控糖有道：三餐吃好有利于血糖降低 / 开普饭

得了糖尿病,日常怎么吃成了糖友们的难题.米饭不敢吃,肉不敢吃,水果不敢吃,甜的基本不敢碰. 其实对于糖友来说,饮食控制是控糖治疗十分重要的一部分, 三餐安排得好,对控稳血糖的帮助可不小. 那么,糖友的 ...

许多糖尿病患者表面上糖尿病控制得宜,但却没发现血糖波动情形,严重后果恐引发相关的血管病变,甚至有死亡风险.台湾内分泌及新陈代谢科谢昌勋医师提醒,长期轻忽血糖的大幅波动,持续性一段时间的高.低血糖,会造 ...

印度人三餐吃什么? 印度多数食物都是咖喱味,辣椒和香料厨房中常见的调味品.在烹饪的时将荤菜和素菜分开,甚至都不会用同一套厨具.印度人不吃猪肉或牛肉,主要吃鸡肉,很多人长期吃素.印度饭菜做好,用手抓着 ...

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

来源 | 中国营养学会全民营养周工具包作者 | 中国营养学会注册营养师工作委员会王晓黎审稿 | 中国营养学会副理事长.中国疾控中心营养与健康所教授杨晓光编辑 | 郜冰蕙在家吃饭,是保持健康 ...

导语:现在很多人都不能控制自己的饮食习惯,因为不良的饮食习惯引起了很多的疾病,其中高血糖就是一种.高血糖患者现在在生活中很常见,饮食对他们来说是非常重要的,这与他们的血糖含量密切相关. 点击加载图片 ...

一.健康食谱-糖尿病饮食:低热量.低糖.低盐.低胆固醇饮食.增加膳食纤维.维生素.微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化. (一)主食:最好选用低血糖指数加入调节糖代谢.保肝护肾.对胰 ...

春笋炒木耳材料:春笋.木耳.葱姜蒜.小米辣.生抽.水淀粉.香油.盐.油. 做法: 1. 蒜姜切片,小米辣切成小圈,春笋剥好改刀切成小条,加入沸水中籴烫一下捞出沥水.木耳提前用温水泡好洗净撕成小朵,同 ...

By 155微胖的妞用料仔姜 3根樱桃萝卜 6个盐适量代糖或者白糖冰糖 2.5倍米醋的量味达美清香米醋 3勺花椒 15粒左右野山椒 3个做法步骤 1.准备如图食材,泡菜罐及用的筷子 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

韭菜豆腐材料:豆腐9块.韭菜150克.红尖椒3个.豆豉辣酱1大勺.老抽1大勺.糖少许.盐1小勺.鸡精1/2小勺.胡椒粉少许做法 1.韭菜把头切下,切成段:红尖椒切成小块:豆腐一块切四分,沥水备用. ...

控糖有道：三餐吃好有利于血糖降低