【利于男人健康的10个小动作】1、小便时... / 开普饭

[男人健康的10个小动作,让你重拾男人的信心] 1.提肛运动:提的时候要停一下,就能增加固摄的作用. 2.踮脚尖:道家讲防止漏,比如肾气不足,阳虚,常做常储存,一定时间后,就会充盈. 3.深蹲:能固摄 ...

[10个"小动作",常做常健康.] 一.揉揉肚--健脾养胃气血足: 二.提提肛--健脾益肾排便好三.搓搓脚--缓解失眠睡眠好四.梳梳头--刺激头皮防脱发: 五.动动眼--双目明 ...

插入我的广告 1 懂得释怀中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下. 不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结. 我们已经过了任性的年龄,生命已经由不得你再去糟蹋. 如果自己不爱惜,又有谁会真的 ...

▼ 精彩刚刚开始,请继续阅读 ▼ 全文字数:1128 阅读时长:4分钟越来越多的人,投入到了减脂大军当中.可是,工作忙.健身房太远.没有时间.经济情况不允许--各种各样的原因,让大部分人在健身的道路 ...

导读:有句话叫"男人四十一枝花",男性过了40岁之后也是最有魅力的阶段,因此很多男士对衰老表现毫不关心.但即便男士外形上保养得再好,身体机能出现退化也是衰老的体现,对于一个家庭的& ...

在骨关节疾病方面,女性的确比较"吃亏",尤其是更年期之后,不少人会出现全身莫名酸痛,尤其是膝盖,平时嘎吱响,拎东西重了走路费力,上楼还会疼,坐久了起不来,非常痛苦. 上面的 ...

2004年的新年计划中你理智而坚决地为自己预留了每天一个小时的"健康时间" 这当然是个值得鼓励的决定而后,你发现,真正操作起来那一小时的预留实在有些困难可是,慢着,先不要沮丧!更 ...

对于肩周炎患者,对于爬墙.钟摆运动,毛巾体操.棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知,而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效.便捷的方法,往往不为大家所知.下面介绍的方法可以改善患者肩关节的活动范 ...

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