赵堡太极拳谱（抄本） / 开普饭

自2010年5月27日开始单练太极起势,至今已有3年时间了. 三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作 ...

天马寨杜鹃内家拳讲三节要明,太极拳说节节贯串,三节明方能胯.肩.肘.手相催,内家拳谓之"三催劲".节节贯串,当然不是一节,更不是整体一块,而是节节串成整体.三节自然也不是一块,也 ...

练气要快元气淆温浊气凉,前辈留下健身方, 必须开裆收下气,站立又要膝盖藏. 滚肩束胁攒脑胫,开裆下腰最为良. 气从口入非自四,却从嘴角入小肠. 气从鼻出不是出,夏从五脏入膀股. 入气之肘不用力,出气 ...

引净落空, 手随身动,步随身换,逢转必沉. 关节不松,柔劲不来.外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋. 脚踩阴阳手划圆.打拳不遛腿,必是冒失鬼.独练时无敌似有敌,应对时有敌似无敌. ...

元气清温浊气凉, 神仙留下健身方. 必须开裆收下气, 站立又要膝盖藏. 滚肩束胁攒脑筋, 开胯下腰最为良. 气从口入非自口, 却从嘴角下小肠. 气从鼻出不是鼻, 鼻送五脏入膀胱. 入气之时不用力, 出 ...

编著:王海洲来源:赵堡太极秘传兵器解读太极大斧斧谱预备势第十四式腾身屠龙第一式提缰亮斧第十五式登山探穴第二式咬金打马第十六式雷公劈石第三式盖马三斧第十七式白蟒人洞第 ...

编著:王海洲来源:<赵堡太极秘传兵器解读> 太极双刀刀谱第一式起势第十六式猛虎回头第二式舞花刀第十七式哪吒探海第三式反手三刀第十八式左右上撩第四式朝阳刀第十 ...

郑保兰注起势太极起势莫轻视,一开一合一阴阳万事俱备在等待,东风一到箭离弦第一式上金刚掤捋挤按掌中旋,进退顾盼顺中求採挒肘靠刚柔并,八面玲珑任我行第二式懒擦衣懒扎衣劲根基定,腿脚腰 ...

最近几年在社会上出现了一种极其诡异的文化现象,男人女性化,堂堂七尺男儿,喜欢学女人红妆素裹,分外妖娆,男人涂脂抹粉.面皮干净,一时之间让人感觉双兔傍地走,安能辨我是雄雌?尤以湖南卫视为代表的的一些电视 ...

[转载]张三丰的徒弟刘古泉(2016-10-02 19:31:59)[删除] 转载▼标签: 转载分类: 武当赵堡太极拳中国太极武当源宗岳得拳刘古泉再传弟子是蒋发赵堡太极四百年原文地址:张三丰的徒 ...

赵堡太极拳谱（抄本）