张树新师徒对话录 ——意拳（大成拳）大师王玉芳先生传拳语录

大国崛起 民风尚武  炼拳纪与修行手札

张树新与王玉芳恩师

张树新：芗老是怎样看待养生桩、健身桩与技击桩的，它们之间有什么区别？

王玉芳恩师：我父亲针对不同的人，进行不同的传授，其实它们都是一个桩，是一个桩中所呈现出的不同方面。我父亲遇到需要养生的人，就管它叫养生桩，遇到需要健身的人，就叫它健身桩，遇到学技击的人，就叫它技击桩。其实它们就是一个桩，即浑圆桩。

张树新：站桩时的间架应是什么样状态为好？

王玉芳恩师：可以想象抱一个球胆，要膛大而口小。

张树新：健身桩有什么特殊的练法吗？

王玉芳恩师：健身桩有一种特殊站法，即站桩时食指内勾，两个食指指向自己的乳头，意念与身心相连，这样既安心神，又通气血，更易建立起身体的均整之力。

张树新：降龙桩怎样站才能间架正确？

王玉芳恩师：可以先站成弓步，然后将自己身体的重心压上去，胸口几乎贴在前腿的膝盖上，然后再拧身回头，两手相争，身体又如山石中横长出来的巨树，有争拧的劲力，既有拧裹劲儿又有矛盾的反向的回劲儿。

张树新：螺旋争拧的劲力应该是什么样的状态？

王玉芳恩师：我父亲说，螺旋争拧的劲力，只须拧半把即可，拧整把就出尖了。

张树新：试力时手臂的争力应该是什么样的状态？

王玉芳恩师：试力时手腕子要活，手往前指时，肘要向后指，这样才能争上劲儿。

张树新：发力时体内的状态应该是什么样？

王玉芳恩师：发力时，我父亲说，横膈膜一紧，人就会飞出去。

张树新：芗老在生活中是什么样子的？

王玉芳恩师：生活中，我父亲的头总是微微拧着的，有人就说，老芗，您的头怎么总是歪着的。他的身上时时刻刻都保持着意拳（大成拳）的拳劲儿。

张树新：意念在您的“功力按摩”中是不是很重要？

王玉芳恩师：我父亲从保定回北京，在火车上，对面一个一岁多的孩子发高烧，不停的哭闹，我父亲说，让我来抱一下他吧。小孩在我父亲的怀里很快就安静了，而且身上的高烧也消退了，这就是意念的作用。我现在的“功力按摩”，也是要用意念的，意念到了，对方的身体就会发生变化，经常有一些在医院里治不好的许多疑难杂症的病人，在我这儿都治好了，我这儿每次都有记录，有照片，也有他们自己所写的笔记及感谢信。“功力按摩”的意念就是意拳（大成拳）站桩的意念，意拳（大成拳）的桩站好了，身体就有了各种的意感，这种意感，既可用于技击，也可以用来给别人治病。无论是用于技击、健身还是给别人治病，首先要做到，要能够把自己的精神给拿出来，这是意拳（大成拳）站桩中的核心内容之一，这也是我父亲所说的“精神笼罩”中的训练内容之一。