胃病反复难好，到底要怎么养？

回想一下，你会发现身边的朋友大多胃不好，经常喊胃疼，但等到疼劲儿过去了，辛辣食物照常吃，冷饮咖啡肆意喝，仿佛之前胃疼的不是自己。

其实很多人的胃疼都是“作”出来的，平时不注意，等到疼起来哭天喊地。

偶尔胃疼的，往往选择忍一忍，过去了就好；经常胃疼的，一般都会随便对付对付吃点药。

其实这已经说明，胃处在了亚健康状态，如果一直放任不管，迟早引发更严重的问题。

伤胃的习惯大家多多少少都知道一些，比如饥饱不均、饮食不洁、狼吞虎咽等等。

今天就跟大家说一些容易被人忽视的坏习惯，胃不好的朋友生活中要留意避免。

1. 精神紧张

很多人觉得情绪问题仅仅影响心情，这就大错特错。

一个人在紧张、焦虑、愤怒时，不良情绪会扩散到身体的各处脏腑，导致肠胃功能失调，分泌过多的胃酸。

2. 过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，疲劳过度都会引起肠胃供血不足。

3. 浓茶咖啡

很多人有喝茶喝咖啡的习惯，像家里老人，早上醒来习惯性一杯浓茶下肚，这会刺激我们的胃部。

胃部不适的4种类型

1. 胃部虚寒疼痛

这类朋友喜欢吃冷的食物，冰饮料、水果，但往往会腹胀、腹泻、胃疼或便秘，以及体质不好，本就体弱的，经常吃药，都会损伤胃部的阳气。

寒邪内客于胃，胃阳被寒邪所遏不得舒展，气机阻滞。想要缓解就要暖胃、散寒、温通。

2. 胃部虚热反酸

这类人和虚寒相反，一般喜欢吃辣，无辣不欢，口味又重，喜欢炸鸡、烧烤一类的食物。

吃完之后，胃里就跟有火灼烧似的，隐隐疼痛，有时候还会反逆到喉咙处，酸酸的，容易打嗝。

看看自己的舌苔，是不是暗红缺少津液的润泽，经常口干口渴，食欲不佳，一般瘦人居多，容易便秘。

这是由于体内的阴液不足，胃部缺乏阴液滋润，就如同干燥的大地缺少雨水一样，想要缓解则需滋阴清热，把这股火气和干燥给润下来。

3. 胃部积食胀痛

我朋友就是这个类型的，经常腹胀，吃了东西不消化，每次吃点东西就胃胀，她又特别喜欢吃辛辣的食物，更加剧了胃部刺激。

刚认识她的时候特别能吃，一个女孩子一次能吃大半锅米饭，这就是由于长期的暴饮暴食，饮食停滞，导致胃气中阻，使得胃内食滞不通所致。

这类人的舌苔多厚腻，经常反酸，想吐，渐渐地胃口越来越差，还会便秘。

4. 脾虚胃寒胃痛

最后这种很多人都有，时而胃痛，时而积食又时而胃部反酸，烧得慌，这种就是由于我们的饮食太杂，一会冷一会热，长期以往，脾胃如同一部无法休息的机器，时刻都在工作。

这种不良的饮食习惯，导致脾胃功能紊乱，以及很多男士们长期在外喝酒应酬，这又给脾胃造成了很大的负担。

重点不是驱寒，而是将脾胃的功能调养回来。

胃部不适有很多种类型，要学着辩别自己属于哪种类型的哦。胃很脆弱，所以听医生的话，别让它受伤！