这样“夹”，爽到爆！修复肩颈升阳气 / 开普饭

大病都是由小病一步步积累的,你的身体到哪步了?快对照看看~ 1."虚"的感觉是怎么样? "虚"的体质是"累,疲劳,犯困,没有精神"等: 体虚 ...

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区. 如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾.胃.肝.胆,腰部对应肾.膀胱.大肠和小肠. 提起成语"虎背熊腰&qu ...

中伏已经开始了,伏天里一年最强的阳能倾泻而出,阳气旺盛向外宣发,人体和天地之气共振,古人盛传的养阳方法就是"晒背".中医尊崇天人相应,晒背为什么在此时,又对我们有什么好处,益寿君今 ...

一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏.三伏是一年中仅有的.天气最炎热的40天,也是我们「扶阳排邪」的最好时机. 受天地规律影响,我们人体阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳:同时暑季多湿 ...

有些人说:背厚一分,显老三岁. 女性的曲线美,这背脊的线条,也是占了挺重要的位置的.穿上裸背衫裙的时候,后背要是厚厚臃肿的,那看起来,就失去了青春活力感. 这是因为,年轻人的脊背体态,就是看起来又薄, ...

出伏后进补--这个"补",指的是"清补":清补就是"补而不腻",比如银耳就属于补而不腻:阿胶就太过厚腻,脾胃虚的人是消化不了的. 比较清补药 ...

让食物成为你的药物让厨房成为你的药房这是"自然疗法资讯"的第 226 期文章编辑 | 施慧摘要 <神奇的阳光疗愈力> 作者:安德列亚斯 · 莫里茨还著有& ...

睡觉真的是个技术活? 如果你经常感到肩颈麻木.酸痛,头晕.偏头疼,视力逐渐下降,经常性耳鸣,晚上失眠梦多: 经常莫名其妙的头疼?有时候还会伴随着失眠?或者摸一下脖子后边凸起的颈椎,就像个小沙包一样,侧 ...

平时错误的体态--含胸驼背,头前伸--再加上错误的呼吸模式,会导致颈椎挤压,腰椎挤压,腰大肌僵紧.如果长时间这样,身体灵活性降低,容易受伤,同时也会造成心理上的焦虑. 很多人说,上班已经很累了,如果还 ...

公众号又改版啦! 7点早安在这里,每天和我一起早起,一起坚持做一件事,发现不一样的生活吧! 公众号瑜伽老师日常平均授课基本都在3节以上,不断说话以及演示体式,这样做会比较耗费能量,所以也需要通过练 ...

看电视.聊天,沙发真是不可或缺的居家伙伴,享受它的舒适,也会受到它的"反噬".久坐沙发损害身体是真,但是,用好"沙发"这个工具,一样可以在放松的情况下,锻炼到我 ...

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