坏情绪赶不走？不如通过正念修炼一颗轻松愉悦的心 / 开普饭

周日偶遇到了一位朋友,他要去参与一份工作的面试,但是内心比较紧张,担心待会面试的时候会语无伦次或一片空白,这个时候呢有些人告诉她,"别紧张不要想这些有的没的..."但是这似乎没有这 ...

大家好! 这里是一周心理学每周教你一个心理学小知识在前面的科普中我们谈到过人类的情绪有着多达27种,而这27种情绪带给我们的体验可大致分为两类:愉快的情绪体验和消极的情绪体验. 但是这27种情绪感 ...

(温馨提示:今天这篇文章不是教沟通,相信我,看到最后,你会得到更深层次的感悟.) 思考一下自从写文章以来,我有一个很大感受,想分享给大家:很多想法,想的时候很容易,但是要精准表达出来,却很不容易. ...

当我们彻底的超越念头的时候,真相就会被我们领悟到. 如果我们活在我们的头脑里,是很难领悟到真理的.因为所有的想法都是限制,当我们能够让心彻底的静下来,当我们超越了我们的想法,我们就看见了那个更大的自己 ...

<全脑教养法>一直是我非常喜欢的一本育儿书.作者丹尼尔·西格尔将"脑概念"引入父母对孩子的教养当中,希望通过改变父母的养育方式,去影响和改变孩子的思维方式. 这本书给了 ...

主播:大宝作者苏珊·阿尔伯斯博士,是美国著名的体重管理专家和心理学家.这本书向读者解释了为什么很多人会陷入情绪性进食,该如何用健康的方式去缓解生活中的压力.这些处理方式,也是一些极其简单易用的瘦身方 ...

人的命运可以自己改造,关键是能够自省自律自强不息.受习惯性影响人很容易回到过去,道理人人都懂得,做到道理上讲的真的不容易. 每个人都知道生气发火对身体不好,对自己对他人都不好,但是情绪上来时若不自省, ...

光明网一 * 人生在世,一切都是机缘,顺其自然,内心就会逐渐清朗,生活,也是一首陪伴一生的乐曲.有时它激昂高亢,有时它曲折婉转,有时它忧郁沉闷.生活是快乐的,还是令人难以接受的,这取决于自己的心态. ...

今天的孩子们正面临感官超负荷.从孩子很小的时候开始,孩子会大量接触电视.电影.视频游戏.互联网.手机.电子书等电子产品. 虽然技术已经成为一种休闲活动,但它会过度刺激我们孩子的感官,减少了孩子个与人的 ...

每个脏器都主一种自然的正向能量,如果外界环境打破了身心平衡,就会产生相对应的负面情绪. 负面情绪过多,就会堵塞脏器的经络.通过疏通这些堵塞的经络,就可以减少不良情绪对人体产生的垃圾,进而减少负面情绪. ...

本期,我们给大家分享的是3个因情绪不好引发的效应,这3个与坏情绪有关的心理学效应可能正发生在你的身边或你自己身上,不仅伤人还伤己,可谓是"坏情绪的蝴蝶效应".是什么呢?快来看看吧- ...

每个人都有情绪不好的时候,这时就要想办法去缓解了,因为一直让自己没有好心情的话,是很容易让自己变抑郁的,所以平时还是开心一点比较好,这样就会让自己感到很快乐.那么怎样调节抑郁情绪呢?下面就一起来看看吧 ...

孩子出现"坏"情绪时,正是教育的契机苏州市中小学家庭教育 2021-03-24 11:30 对于父母来说,孩子难免会出现情绪差.甚至发脾气的时候.负面情绪的确容易令人感到心烦, ...

谁都不喜欢坏情绪,但是悲伤.生气.恐惧.焦虑,这些负面情绪几乎没有一天会在我们生活中缺席: 跟人沟通的时候,你苦口婆心,对方却不以为然的,你忍不住委屈.生气: 临时被安排工作.自己的计划被打乱的时候 ...

"上坡路就是比下坡路走得慢一点,前行不是盲目地追求速度,想要拥有掌握人生的自由,那就努力获取与之匹配的能力." The uphill road is slower than the ...

​坏情绪赶不走？不如通过正念修炼一颗轻松愉悦的心