你还在依靠意志力锻炼自律？了解大脑这项奥秘，一键解锁执行力 / 开普饭

自律是自我控制慢慢养成规律生活的过程,意志力则是在这过程中习惯自主控制的精神力. 自律生活很重要,你的学习.工作.自我提升以及追求的快乐.健康.幸运.成功等,都离不开你的自律,离不开你养成的良好习惯. ...

作者┃律律朗读┃梓滢编辑┃丄学号主持┃梁山伯前天晚上,邻居王姐给我发微信诉苦,说自己感觉太挫败了:"我女儿这记性也太差了,辅导她写作业背课文简直要心肌梗塞了!一篇不长的文章,死活 ...

幼时看电影,英雄人物被打到在地,坏人得意的笑着,但就在我们以为一切已成定局时,英雄一个鲤鱼打滚,拍案而起,将坏人制服.那时,我们以为,只要"想",便能"做到". ...

不自律,不是你的错,而是大脑"病"了,有小朋友的家长知道更好原创2021-09-02 12:00·刚哥讲软件你肯定不知道?不自律根本就不是你的错.因为并不是你不想自律,而是你大 ...

都说小成功靠天分,大成功靠自律,没错,自律水平的高低,直接决定了一个人成就的层次. 道理谁都懂,可做起来却没那么容易. 正所谓「大道至简」,如果你做一件事觉得非常困难,大概是因为方法错了.真正的自律其 ...

走路是世界上最好的运动世卫组织认定,走路是"世界上最好的运动". 数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀:可挤压人体50%的血管,是简单的"血管体操 ...

减肥美女的晚餐,刷爆朋友圈,每天晚上吃一点,低脂又饱腹,而且还不重样!难怪这么年轻春季是减肥的好时节,在各种减肥产品满天飞的情况下,节食减肥是最好的.减肥药物,吃多了,对人体还是有危害的,是药三分毒 ...

原标题:还在靠意志力减肥?2021最聪明的减肥法文章|绿叶编辑|大先生出品|搜狐跑步怎样才是最有效,最科学的减脂策略?你也许试过很多种方法,今天我们讲的,你也许听说过,但重要的是,读了下面的内 ...

高血压属于慢性疾病,很多人的认知中,一旦患者高血压就需要终身服药,不吃药的话,控制不住高血压,很容易出现并发症,然而41岁的马先生,却成功了马先生是一个IT工作者,由于工作需求,经常加班睡的很晚,加 ...

影视剧里常常会有这样的片段"一个女人走进洗手间,刚好听到里面的两个人在偷偷讲她坏话,忽然门一开,女人和那个说她坏话的人尴尬对视."每次看到这种剧情都觉得好假,哪有那么巧嘛. 刷微博 ...

但凡"带病坚持"干的事情, 大多对身体没有任何益处. 比如"带病坚持工作" 或"带病坚持学习". 认为腰痛是因为缺乏"锻炼&quo ...

你还在依靠意志力锻炼自律？了解大脑这项奥秘，一键解锁执行力