这几个错误的减肥行为，容易让你减肥失败，甚至体重反弹！ / 开普饭

提到减肥,大家总是能想到饮食和运动这两点,甚至有些人总认为,运动才是减肥的唯一途径. 但你是否知道,大部分的减肥者其实根本不会运动. 如果你用了错误的运动方法,不仅会让你的减肥过程事倍功半,甚至还会给 ...

又到了「三月不减肥,四月月徒伤悲」的日子.那,怎么减肥更有效呢? 是「管住嘴」更重要?还是「迈开腿」更有帮助呢? 昨晚我在Science Alert(一个科技新闻网站)上看到一篇文章,一位运动科学专业 ...

有一些减肥的人发现,明明坚持减肥有一阵子了,为什么体重就是没有下降呢? 而有的人会发现,虽然体重下降了,但是身材却还是很臃肿,没有瘦下来的表现.这是我们呢? 好身材并不能以体重来衡量,体重不下降不代表 ...

为什么努力减肥,你却总是瘦不下来?别总说自己是易胖体质,减肥失败是有原因的,你需要纠正错误的减肥方法或者行为,才能提高减肥效率.只有养成健康的生活习惯,才能保持身体旺盛的代谢,避免身材复胖. 这几个错 ...

俗话说:"寒冬腊月不减肥,春暖花开属你肥",可以看出减肥已经成为我们日常生活中的一部分,那么减肥的方法有哪些呢,我们一起来看下吧! 1. 饮食减肥法 1) ...

不同的食物,有不同的减肥效果,选对了食物,减肥就等于完成了大半! 今天,轻妞就帮大家整理了"最减肥食物清单",按照主食.蛋白质.蔬菜.水果分类,每种选出最好的5-10种,减肥中不知 ...

不知从何时开始,牛油果在国内一下子火起来了,西餐.沙拉.面包夹心-- 它的身影无处不在. 国人普遍更爱脆甜多汁水果,而牛油果,吃起来味道并不明显,口感也不爽脆,到底是怎么获得大家的喜爱呢? 原因很简单 ...

明明每天晚上都有去健身房,大汗淋漓,为什么一点都没瘦? 已经坚持每天运动1小时以上,身上的肉肉还是那么多? 为什么已经拼命运动了却一点儿没瘦呢?你很有可能踩进了运动减肥误区! 运动减肥也有误区!你踩坑 ...

在减肥的初始阶段,很多人容易受急功近利心理的影响而去进行一些错误的实践,魔鬼减肥训练营请记住,并不是所有的减肥经验都值得去借鉴,想要健康减肥不反弹,一定要远离下面这几个最容易遇到的坑. 速乐魔鬼减肥减 ...

四月了,夏天的脚步已经来了,很多女性朋友开启了自己的减肥计划,这可直接关乎自己能否穿上好看的衣服,能否成为万花从中最鲜艳的那朵花了.很多女性朋友的减肥计划无外乎:管住嘴迈开腿了,但是,身材却始终瘦不下 ...

这几个错误的减肥行为，容易让你减肥失败，甚至体重反弹！