寒冬季节、该如何应对你的千年寒冰脚？

你是否也有寒冰脚？你是否和很多人一样认为寒冰脚没什么大不了的？那可就大错特错了！女性有寒冰脚，容易造成宫寒、不孕、流产、痛经、更年期提前、长痘痘色斑等。

男性有寒冰脚危害更大，甚至可能引发严重疾病如肿瘤。那么，如何调理千年寒冰脚呢？



一、什么是寒冰脚

寒冰脚，就是我们平常说的手脚冰凉，主要表现为手脚容易冰冷、麻木等。

二、寒冰脚的危害

1.寒冰脚对女性的危害

女性长期寒冰脚，可能出现月经不调、痛经、贫血、宫寒等现象，甚至可能不孕或流产。而且，脸上也容易长色斑或痘痘。如果是中年女性，可能出现性欲减退、更年期提前。



2.寒冰脚对男性的危害

女为阴，男为阳，男性的体温比女性要高一些。通常，寒冰脚易发生于女性，很少发生于男性。但是，男性一旦出现寒冰脚，就预示着阳气降低，免疫力降低，可以说危害更大，严重的可能引起重大疾病——如肿瘤。

三、寒冰脚可能是大病的征兆

1.动脉粥样硬化

高血压、糖尿病、高脂血症等都是动脉粥样硬化的危险因素。脂肪在动脉中堆积，久而久之会导致动脉壁的改变，形成粥样斑块，最终影响血液流向四肢，导致寒冰脚。

2.糖尿病

如果糖尿病患者的血糖控制不佳，常常会导致累及周围动脉的并发症。如会导致周围血管中斑块堆积，没有充足的血液到达指端，导致寒冰脚。



3.雷诺现象

这类患者常在冬季犯病，表现为寒冰脚、苍白，随后手指或脚趾变为紫色、最后转为潮红，有的人会伴有手脚发麻。

4.血栓闭塞性脉管炎

血栓闭塞性脉管炎是导致四肢动静脉狭窄和阻塞的一种疾病。这种疾病的最初表现可能是寒冰脚和疼痛，若未治疗则会导致血管堵塞、组织坏死。

5.心功能减退

心功能不足也易造成寒冰脚。心脏是运动血液的泵，可以把血液运送到全身各个器官。如果这个“泵”出了问题，自然会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。但这种情况一般会伴随着其他症状如疲乏、运动耐力下降、呼吸困难、咳嗽等。



四、寒冰脚的症状及产生原因

中医认为，寒冰脚属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。它产生的原因分为以下四种。

1.血虚寒凝型

症状：表现为寒冰脚，伴随头晕、面白、肢麻体痛、舌淡淤紫等症状。血栓闭塞性脉管炎、无脉症、雷诺病、冻疮、肩周炎、风湿性关节炎等疾病也属于这种类型。

原因：血液亏虚、寒邪凝滞，血行不畅。



2.肝郁血滞型

症状：表现为寒冰脚、神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。

原因：情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接。



3.脾胃虚弱型

症状：表现为寒冰脚，可能兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。

原因：脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，引起寒冰脚。

4.肾阳虚衰型

症状：人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。

原因：体虚弱，肾阳不足；或阳气外泄。

五、艾灸温暖寒冰脚

艾为纯阳之物，艾叶以火灸之，其“纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……透诸经而除百病”（《本草纲目》，李时珍）。《黄帝内经》指出：“针所不为，灸之所宜。”



保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：

1、足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。



2、神阙穴，都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。



3、命门穴，补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。



4、涌泉穴，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。