每天学点心理学之452：人类正在面临的最大危机，如何打破恶性循环。/行为治疗

              抑郁症的治疗

与由于失去亲人而过度焦虑联系着的抑郁症。

失去亲人有抑郁反应是正常的，但如果抑郁状态过分强烈，持续时间过长，就属于异常。

约16％的失去配偶男女，在失去亲人13个月后仍然处于抑郁状态。

治疗这类病人时，首先要考虑内因抑郁的可能性。如果属于内因性抑郁症的话，应建议到精神病医院采取药物治疗。

如果失去亲人或失恋导致自我贬值，应该采用认知行为疗法、理性情绪疗法，纠正病人的不合理信念。

用发泄疗法让病人重温痛苦的经历，有助于病人从同痛苦的情绪中解脱出来。

环境规划技术可以用于减少会引起病人过去的线索，使病人早日忘记过去，重新开始生活。

             

          今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计1574615例，死亡96514例。境外输入1141例，现存无症状感染者1097例。

人类最大的危机不是战争，不是疫情，而是粮食危机。

战争和疫情会引发粮食危机，粮食危机可扩大战争和疫情规模，互为因果，一旦形成恶性循环，就会造成人类生存危机。

现代战争都是局部的，由于各大国之间核捆绑战略性制约，世界大战不可能轻易发生。

大规模的烈性传染病始终没有远离人类，近年的埃博拉病毒、中东呼吸综合征和非典等传染病，都曾经使世人心惊肉跳。

虽然这些疾病传染性强，致死率高，但防控相对容易，没有给人类造成重大灾难和危机。

天有不测风云，从年初开始的新型肺炎席卷全球，大有一发不可收之势。其传染性之强，传播速度之快，致死率之高，令人类猝不及防。

随着世界范围内的封城令和封国令的不断下达，粮食问题已经引起各国政要的高度重视。

越南、塞尔维亚、哥萨克斯坦和埃及等国，均宣布暂停粮油及农产品的出口。俄罗斯也在评估是否决定出台粮食禁令。

联合国粮农组也是忧心忡忡，担心疫情会引发粮食危机，并预计5月左右，严重依赖进口的国家将出现粮荒。

中国作为粮食进口第一大国，必定会受到影响，是否需要囤积食物，很多国人已在考虑之列。

有没有必要囤粮，答案是没必要。相反，如果大量囤积粮食等，可能会造成人为的恐慌，不利于国家的稳定和抗疫大局。

农业部发声，仅小麦和稻谷两大口粮的储存量，足够国人一年的用量。这些还不算秋天要收获的粮食。

三月初，一座20万吨的粮仓，仅用15天就建成投入使用。中国早在联合国粮农组发出预警前已经做足了功课。

粮仓空调、多用途保温密闭门、粮仓通风道投药箱和粮仓虫害检测报警装置的投入使用，不仅损耗降低，品质宜存率达100％。

近2亿桶的石油早已运国内，春耕备播更没放松。几年前朱总理说，即使我们颗粒无收，全部粮食储备，能够让我们吃两年。

我们国家有足够的粮食储备和战略物资储备，作为普通民众大可不必担心，我们唯一能做的，就是不要盲目囤积粮食。否则，吃剩粮、虫粮和坏粮就是必然的结果。

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