难以抵制高热量食物的诱惑？让集体潜意识为你解答

Hello

与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇

真 幸 运

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作者  jonquille

编辑 加一

图片来自网络

在马斯洛的需求层次理论中，吃，是人类的第一层级的需求，当饥饿到威胁你生存的时候，往往什么都不会想，除了吃。

但是近一百年来，人类的生产力水平得到极大发展，物资越来越丰富，食物，已经不再是人类生存的一个威胁因素了。

在我们发展到从健康角度出发将高热量、高糖分、高油脂的食物划分为垃圾食品的今天，炸鸡、烤肉、汉堡包，奶茶、蛋糕、巧克力在你充满了想象力的小脑袋里盘旋的时候，想不想吃？想，虽然你的体重或钱包不一定同意。

我其实不饿呀，明明知道高热量食物吃了会长胖呀，我要美，不要胖，不要长痘痘。但是为什么，除了学习，我的脑子里总要留一片思考的净土给高热量食物？难道是大脑的奖励机制在鼓动我吗？

《人类简史》中有这样一段描写：高热量食物对人不好，但为什么老是戒不掉？

如果我们不想想采集者祖先的饮食习惯，就很难解释为什么我们一碰到最甜、最油的食物就难以抵抗。当时他们在草原上或森林里，高热量的甜食非常罕见，永远供不应求。

如果是个三万年前的采集者，想吃甜食只有一种可能来源：熟透的水果。所以，如果石器时代的女性碰到一棵长满甜美无花果的树，最明智的做法就是立刻吃到吃不下为止，否则等到附近的狒狒也发现这棵树，可就一颗也吃不到了。

于是，这种想大口吃下高热量食物的直觉本能就这样深植在我们的基因里……

作者在书中是以演化心理学为出发点来阐释的，它认为现在人类的各种社会和心理特征早从农业时代之前就已经开始形塑。这让我联想到荣格的集体潜意识，两种理论在解释这个问题上是相通的。

集体潜意识又叫集体无意识，百度百科上的解释是“指人类祖先进化过程中，集体经验心灵底层的精神沉积物，处于人类精神的最低层，为人类所普遍拥有。”

它跟个体潜意识或者说弗洛伊德的潜意识的区别就是，后者是以个人为参照，是与个体经验相关的、被压抑而遗忘的东西，这是在个体出生之后才会有的。而前者则是以整个进化过程中的全体人类为参照，是一种先验的、与个体经验无关而超越种族和文化的群体心理现象，类似于人类本能。

举个例子，在我的童年早期经验中，哪怕没有被蛇咬过，甚至于根本没有亲自遇到过蛇，但仍然会对蛇有恐惧心理。或者说，你经历过无数黑夜，即便从来没有在黑夜里遇到过危险，你也知道不会不安全，可是身处黑暗时仍然害怕。这就是集体潜意识带给我们的本能反应。

我们的祖先在缺乏庇护的苍茫大地上，白天被猛兽赤裸裸地攻击，夜晚被虫蛇静悄悄地偷袭。久而久之，在生本能的驱使下祖先们就会慢慢总结出一套生存经验，并且形成各种防御机制。

这些机制里面，除了避免生理伤害的惧怕以外，还有为了获得躯体机能以存活而形成的饥饿机制。由于祖先们生存的时代里物资极其匮乏，所以在能够获得某种高能量食物的时候，他们会尽量多吃，因为他们不知道何时才能有下一顿。这种能吃尽量多吃还偏爱高热量食物的基因就这样一代一代地传下来了。

所以，哪怕在我们不愁吃喝的今天，哪怕社会审美和健康标准再怎么约束你，都抵不过集体潜意识的力量，这种力量让我们遏制不住对美食的欲求，只是通过社会学习，我们习得了抑制这种原始欲望的意志力。

那是不是我们以后再控制不住美食或者其他诱惑的时候，是不是可以用集体潜意识来合理化自己的行为然后付诸实践呢？

当然不是，我认为了解这一理论的意义在于，当我们脑子里总是萦绕各种本能欲望的时候，我们不必要谴责自己有多么贪婪多么不堪，这是很正常的心理，但是当这种心理导向的行为危害自己的健康或者会对他人和社会造成不良后果时，就需要约束自我了。