糖尿病患者选对餐后运动的最佳时间, 降血糖效果加倍 / 开普饭

糖尿病人餐后运动时间为餐后30分钟-2小时.计算时间为从吃第一口饭开始计时.具体到每一个糖尿病患者究竟餐后多久运动降糖效果更好,下文告诉您. 运动降糖的最佳时间糖尿病患者血糖波动幅度不宜过大,日内最 ...

运动治疗糖尿病,要实现两个目标: 一是降低血糖,因为高血糖会危害糖友健康: 二是减小血糖波动,因为血糖波动大比持续高血糖对健康的危害更大. 降低血糖,这是任何时间开始运动都能达到的目标,而减小血糖波动 ...

▎药明康德内容团队编辑多项研究表明,低血糖指数(GI)食物,如各种蔬菜.大多数水果.豆类和全麦,有助于控制血糖.因此,各国的临床指南普遍建议糖尿病患者采用低GI或低GL(血糖负荷)饮食. 为了促进欧 ...

[专业医生天天与您说健康] 在我国居民的饮食习惯中,主食是必不可少的,无论再怎么变换花样最主要的原料都是米和面,馒头.面条和米饭是代表.对于有糖尿病的人来说,从控制血糖尤其是餐后血糖的来源上说,选对和 ...

糖尿病治疗的五架马车是:糖尿病知识教育.糖尿病的饮食控制.糖尿病的运动治疗.糖尿病的药物治疗.自我血糖监测:其中运动疗法已经被国内外的研究证明能改善糖尿病患者的胰岛素敏感性,降低血糖.提高血糖调控能力 ...

正常生理状态下,肝脏生糖在觉醒前后达到高峰,以防止睡眠中出现低血糖,并为觉醒后的神经认知和运动活动提供能量:与此同时,肝脏对胰岛素抑制糖异生的敏感性也在觉醒时达到高峰,以应对预期即将到来的进食行为,促 ...

上节课,我们初步了解了"控糖天平"和升.降糖"砝码"分别有哪些. 没有学习过的小伙伴点这里从头学起. 这节课,咱们就说说怎么用"控糖天平"来 ...

对于糖尿病患者,多数高血压治疗指南推荐血压目标<130/80 mmHg.但是,糖尿病患者降压的程度.有效性和安全性等方面,仍然存在不确定性.为了探索该问题进一步的证据,研究人员分析了奥美沙坦预防 ...

糖尿病患者选对餐后运动的最佳时间, 降血糖效果加倍