为什么要坚持健身？这些好处会不知不觉找上你！ / 开普饭

健身训练的时候,你会选择什么运动呢? 相信很多人会做有氧运动进行锻炼,比如慢跑.踩单车.游泳.爬山.有氧操等运动都是有氧运动,主要是分解脂肪,提升心肺功能的运动. 而力量训练是少数人的选择,很多人觉得 ...

健身训练的项目有很多种,而跑步训练是一种低门槛.燃脂效率高的运动,适合大多数锻炼,坚持跑步训练可以强身健体,帮你甩掉赘肉,恢复苗条身材. 而有人就有疑问了:既然跑步可以让人瘦下来,为什么还要办卡去健身 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 好身材不是瘦出来的,而是练出来的.单纯地进行节食减肥,只会让你的身材逐渐变得干瘪,脂肪流失的同时,身体的肌肉.胶原蛋白也会直线下降,你的皮肤会变得比较松弛,没有弹性,各种健 ...

健身这件事,有的人从未开始,而有的人却从未停止.那么,你开启健身了吗,是为什么而锻炼? 不同的人,健身的目的是不同的.开启健身的理由有很多,你是为了什么而开启锻炼呢? 小编是个女孩,刚开始选择健身是为 ...

五一假期结束, 就问各位吃胖了几斤? 也不知道从什么时候开始, 我对网上那些所谓的身材挑战, 已经完全失去了兴趣, 什么漫画腰.女团腿, 都不如翘臀来的香. 不仅仅是我, 越来越多的妹子也不再一味追求 ...

来源:美玲谈健康

Click on the blue font above to follow Talk about Health in One Minute, so you can receive more dail ...

我不得不感叹,现在人们的幸福,基本上每一个合理的需求都可以满足,比如水果,可能从来没有见过榴莲.芒果在这些热带水果的北部,但现在任何超市都可以看到,这也是由于交通的发展.但面对这么多种水果,如果你想选 ...

一对一解决您疾病问题老安谈健康老安为您解疾病之惑,纠养生之误! 2篇原创内容公众号半夜宜醒.睡不着? 脸色差.气血不足.易长斑? 都是失眠惹得祸!? 老安·限时▪免费·线上授课帮您摆脱失眠 ...

好食材--生姜.说起生姜,大家都不会陌生,生姜是家里厨房常见的调味品,经常吃生姜,不仅能提高身体免疫力,抗菌消炎,还有很多好处,难怪大家一直说"早上吃姜胜似参汤",如果坚持每天早上 ...

麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子--是什么呢?猜到了吗?这就是有"长生果"美誉的"花生",因为它营养价值极高,在民间也被称为"植物肉". 因 ...

大蒜对喜欢做饭的人来说并不陌生,家里做菜时不时的就要用到它,大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物对防癌也有一定的积极效果,大多数人都习惯了把大蒜当调料,却不知道大蒜其实还有很多的功效,比如大蒜能够去掉瘊 ...

随着我国健身文化的推广,以及满地开业的健身房的兴起,越来越多人进入到健身房健身训练. 健身,不仅仅只是为了拥有好看迷人的身材曲线,还可以让你拥有强壮的体魄,健康的体质等等.那么,你健身的目的是为了什么 ...

为什么要坚持健身？这些好处会不知不觉找上你！