自重健身最核心的十大动作，看看你能做几个？ / 开普饭

大家看到过很多瘦子徒手健身的转变过程,大部分人都是做大量的俯卧撑.引体向上等等动作,身材也只是稍微变得精壮了一些,效果并不是特别显著. 但上面这位小伙儿,他叫马龙,却用一年的时间实现了巨大的转变.可以 ...

就像一说起恐龙,人们首先就会想到霸王龙一样说到练背,那就不能不提杰森背杰森斯坦森的背到底有多牛呢? 来,看图感受下这些图片均来自杰森的电影当中距现在已经有10多年时间了想必第一次看到这些图片 ...

综合自网络引体向上是我们健身训练中的必备动作,管是各项运动员,健身爱好者或是部队的训练中都必不可少! 引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌,腹部.三头肌的长头,三角肌,甚至是胸肌.同时.引体向上 ...

上次和大家一起回忆了玩红白机的事儿,勾起了很多同学的童年回忆,今天萌主再和大家一起回忆泡在街机厅里干仗的事儿.这是萌主眼中的十大动作街机游戏!接招 ! 三国志这绝对是中国最受欢迎的街机作品之一.从博 ...

运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许身体不适症状,应当引起高度重视:1. 运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号, ...

中国功夫巨星真实力排行榜,成龙的排名竟然垫底?? 李小龙还能否击败美国长人,甄子丹是不是像画面里那样所向无敌?谁又是功夫明星中的大BOSS?带着这些疑问,我为大家制作出一部"功夫明星真实实 ...

导读 2020年达达集团在经历中成长与收获,网经社电子商务研究中心网络零售部主任.高级分析师莫岱青表示:达达快送平台基于核心的众包模式,随着规模增大,各环节推动形成"飞轮效应". ...

本期为游戏热爱者们盘点一下,10款具有个人英雄主义剧情的单机游戏,这些作品不仅经典,还是当时最好的3A大作,每一款都值得收藏. <疯狂麦克斯> 它是一款采用第三人称开放性世界,末日废土风格 ...

[弘扬的价值]平等保护男女平等是我国的基本国策.<中华人民共和国妇女权益保障法>也明确规定:妇女在农村土地承包经营.集体经济组织收益分配.土地征收或者征用补偿费使用以及宅基地使用等方面, ...

环保板材十大品牌,致力于做更健康环保的板材随着年轻一代对生活品质需求的不断提高,其对装修建材的环保性也是越来越重视.同时建材市场的火热竞争,以及受行业内部的市场管控等因素的影响,让与"环保 ...

胃.心.肾.肝.肠--都是人体重要的器官.它们都有最怕你做的一件事,做错让你悔恨终生. 胃:最怕你贪凉心脏:最怕你爱吃咸肾脏:最怕你不喝水肝脏:最怕你变胖肠道:最怕你不及时排便胰腺:最怕你吃 ...

自重健身最核心的十大动作，看看你能做几个？