减肥其实非常简单，就是不吃或者少吃糖类食物。 / 开普饭

[考情剖析]此知识点是全国中考的热点,主要考查内容有:①营养素的主要功能(蛋白质.糖类.油脂);②常见食物中的主要营养素;③合理膳食(以营养餐的合理搭配为切入点,对营养餐进行调整或补充);④对由于营养 ...

碳水化合物一直以来都被视为是减重与减脂的大敌,也是许多研究人员不断争论的话题,尤其在"碳水化合物对于人体到底是否健康"这一问题上各执一词. 人体为了维持生命所需,必须不断消耗从外界 ...

碳水化合物是由碳.氢.氧三种元素组成,由于它所含的氢氧比列为2:1,和水一样,故称为碳水化物.碳水化合物是指单糖.双糖.寡糖(低聚糖).多糖(主要是淀粉和非淀粉多糖)的总称.糖则包括所有的单糖和双糖, ...

也说"吃" "吃"是食物经过口腔,进入食道.胃肠的动作过程. "吃"这个词主要但不仅用于动物界,尤其是人类. "吃"是生 ...

碳水化合物,位列三大营养物质之首,是身体最主要的能量来源,被很多健身者亲切地称为"碳水".碳水化合物的命名来源于它的化学成分--碳元素(C).氢元素(H)和氧元素(O)," ...

[例题-单选]人体六大营养素中产能元素消耗的顺序为( ) A.糖类-脂肪-蛋白质 B.脂肪-蛋白质-糖类 C.蛋白质-脂肪-糖类 D.糖类-蛋白质-脂肪在做这道题之前,同学们得知道什么是人体六大营养 ...

作为人体重要的代谢与合成器官,肝脏的损伤及其功能的下降会导致碳水化合物.脂肪.蛋白质三大营养物质,以及维生素和微量元素等多种物质的代谢异常.出于上述原因,肝硬化患者普遍存在营养不良的风险,失代偿期肝硬 ...

这里需要指出的是,这种糖包括传统意义上口感甜的糖和吃上去不太甜的糖-淀粉!因为正是此类食物才使得我们发胖,此类食物增加了血胰岛素的含量,这是造成脂肪合成增加.分解减少的根本原因所在. 然而,有一种反对 ...

健身圈有句话"三分炼,七分吃"可以看出吃也是很重要的.减肥也是每个女士的终身事业,所以你想减肥,下面三种东西一定要注意了,不要在减肥事业道路上成为你的绊脚石. 对于减肥的人来说,很 ...

现在很多人为了减肥,不吃或少吃主食,其实,膳食的基础是主食,主食是万万不可少的.缺少主食供应能量,大脑工作效率会下降,体能也会变差,时间长了,人会变得乏力.没劲儿,严重的,甚至可能出现酮症酸中毒. 主 ...

一个简单的长寿方法:少吃一口,命长几年! 对一般人群来说,在林林总总的饮食原则中,我认为先从控制进食总量入手,简单.易行.安全.有效. 即"少吃一口"."每餐七分饱&qu ...

减肥期间,你应该怎么吃,你真的吃对了吗? 很多人喜欢用水果代餐减肥,以此控制卡路里摄入,促进身体燃脂.那么,水果代替三餐可以减肥吗? 单纯吃水果代替三餐,饮食会过于单一,这会让身体缺乏蛋白质.脂肪等营 ...

几乎所有人都害怕患上糖尿病,因为一旦被确诊,就要终生与其为伴.根据目前的医疗技术,是没有办法将糖尿病治愈的. 因此很多人在听到患上糖尿病时,总觉得被判了死刑,天天自己吓自己.其实,糖尿病只要控制的好, ...

因为现在的水果,大部分都不正经! 为什么我们在看中医的时候,很多人被点名提醒要少吃水果?这个问题,原因有三: 1.水果当饭吃了作为黄种人,我们的主食还是以五谷为主的,并且我认为在未来20年里,即使就 ...

. 肉类是我们生活中必不可少的食物,很多人都喜欢吃肉,有些人更是无肉不欢.但你知道吗?大部分食物都是有禁忌的. 有些部位的肉最好不要吃,吃得不对小心危害身体健康!吃肉有哪些原则?哪些肉不能吃?不 ...

应该多吃和少吃的食物--<中国居民膳食指南科学研究报告>解读饮食对健康的影响在当今社会显得越来越大了.现在高发的大多数慢性病,如:心血管病.恶性肿瘤和糖尿病等都和饮食密切相关.就现在国人 ...

减肥其实非常简单，就是不吃或者少吃糖类食物。