每天吃多少个鸡蛋合适？鸡蛋怎么吃有营养？带你了解4个吃蛋真相 / 开普饭

蛋类是优质蛋白质来源可鸡蛋.鸭蛋.鹅蛋.鹌鹑蛋五花八门,哪种蛋类营养好? 哪种蛋类适合你吃? 今天全知道了!不看后悔! 不同蛋类,营养不同 1.鸡蛋特别适合人类食用的食品鸡蛋富含蛋白质,且蛋白 ...

各位听众,你们好!今天我们一起来学习<中国居民膳食指南2016>"适量吃鱼.禽.蛋.瘦肉"章节的内容.在我们日常饮食中,经常会吃肉类.鱼类和蛋类,但你知道吗,吃好这些食 ...

和传统的蛋饺做法不同,这次我用的是"懒人"法,一次煎一张大的蛋皮,再切割成小蛋皮,包住肉馅.一次能做好几个,成功率还很高. 1~2岁宝宝餐肉馅材料:猪绞肉150克,香葱2根,生姜 ...

这菜叶子别扔,摊成鸡蛋饼清香软嫩,营养十足,孩子们抢着吃相信大家平时没少吃芹菜,今天想说的就是这芹菜叶,一般情况下,咱们都是摘下来直接扔掉的,其实这太浪费了,芹菜叶子挺好吃的,营养价值比茎还高呢,常 ...

面包这种美食相信大家一定都吃过,那你有没有吃过用玉米搭配鸡蛋自己在家做出来的玉米鸡蛋大面包呢?如果你没有的话,那么你今天可真的就来对了,因为今天要跟大家分享的美食就是玉米鸡蛋面包,是可以自己在家用电饭 ...

之前也跟大家分享过萝卜丸子的做法,萝卜丸子做出来之后确实非常好吃,外酥里嫩,而且有一股萝卜独特的清香.今天跟大家分享的这道萝卜丸子的做法与之前分享的有很大的区别,做出来之后更加好吃,清淡爽口,而且各种 ...

红肉: 以猪肉.牛肉.羊肉.兔肉等为代表的哺乳动物类的肉,统称"红肉".因饱和脂肪酸含量丰富(即使是瘦肉部分脂肪含量也较高),被证实摄入过多会增加心血管.肿瘤等疾病的发生风险,长期 ...

虽说暖暖是一个无肉不欢的"食肉族",但我发现有些素菜真的比肉还好吃,夏季就更需要这些快手而下饭的菜,想想口水就能流出来. 素菜往往需要的是大火快炒,在短时间内就可以出锅,所以它们也 ...

天冷了,这蒸菜要多吃,不炒不油炸,鲜嫩还营养,老人小孩都爱吃! 进入十月份以来气温是一天比一天更低了,就连小雨居住的这座号称四季如春的沿海城市中,人们也一改往日的T恤短裤而纷纷穿上了长袖长裤来遮挡寒风 ...

要保持健康应该获取足够的营养物质,而食物的种类多,挑选适合自己的食物来调节,可以增强抵抗力,保持器官功能良好.而鸡蛋是家家户户常备的食物,可以做成各种各样的美味佳肴,很多的甜点原材料也是鸡蛋.不过,鸡 ...

鸡蛋可以说是比较常见的一种食物,含有丰富的油脂蛋白质.卵磷脂.胆固醇及维生素等,有增强记忆力.保护视力的作用.那么每天吃两个鸡蛋好不好呢?跟着本文一起来看看. 每天吃两个鸡蛋好不好一个50g左右的鸡 ...

每天吃多少个鸡蛋合适？鸡蛋怎么吃有营养？带你了解4个吃蛋真相