十禽戏 / 开普饭

腰椎病的危害还包括部分神经性病变引起的阳痿,是可以治愈的.而中央型腰椎间盘突出压迫硬膜囊,导致马尾神经功能受损,可以引起早泄和骨盆周围.下肢酸胀麻痛等不适.同时,也可以导致会阴.肛周.腰骶部和阴囊的坠 ...

以武学打开世界 ☀ 防治感冒,纾解郁闷气喘 [主治] 拉弓射箭有扩胸转腰的动作,因此对于肺.肝.肾等脏器有很好的强化功能,再加上双臂运动,因此有舒肝.利肺.固肾.增臂力的良好效果. 因为有舒肝.利肺的 ...

五禽戏是华佗编创的导引养生术,具有扶正祛邪.健身强体.防病治病.延年益寿的神奇功效,千百年来广为流传,成为当今人们喜爱的养生运动.今年6月10日,华佗五禽戏被列为第三批国家级非物质文化遗产名录.为此, ...

大道至简:"真传一张纸,假传万卷书." 形意拳曰: "以意为始,以形为终." 即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合. 清民形意拳大师孙 ...

#文化# 五禽戏养生要领五禽戏偏重于肢体运动类型.它的动作以<三国志·华佗传>中记载的五禽顺序为基准,招式沿用了陶弘景<养性延名录>的描述,并增加了调息和引气,体现了形.意. ...

上两期,与大家一起交流了"气沉丹田"的有关内容.从阅读量来看,达到了我开头条两个月来的最高记录,在感谢大家关注的同时,又感到一点小小的失落,也许是失落吧,反正是怪怪的.为什么呢?因 ...

五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法,创始人是东汉末年名医华佗.华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套保健体操,包括虎.鹿.熊.猿.鸟的动作和姿态,也就是五禽戏.它比瑞典发明的医疗体 ...

东汉末年的华佗被人称为"神医",是最早发明麻醉剂和开展外科手术的人.作为一名医者,华佗活了多少岁呢,有人说他活了64岁,<三国演义>里面说他被曹操害死了.但根据< ...

健身气功是以自身形体活动.呼吸吐纳.心理调节相结合为主要运动形式的中华传统体育项目.<五禽戏>是以模仿虎.鹿.熊.猿.鸟五种动物姿势进行锻炼的传统健身方法,注重形.神.意.气相结合,动作外 ...

十禽戏