“三百步减肥术”是日本著名减肥专家谷野川...

“三百步减肥术”是日本著名减肥专家谷野川子提出的最有成效的减肥术。

练习此术一个月内减肥5∽9斤不等，效果显著。

练习方法:“择平坦且空气清新的地方原地跑，中速，抬腿高不过膝，心中默默记数，三百步即止，不宣多亦不宣少。每日早晚各做一次。”

这方法看上去容易，做起来也不难，关键在于坚持，只有坚持做，效果看得见。

不想吃一时的苦，终究要吃长期的苦。要减肥的行动起来就对了。