50-60岁,如何养生?

本文是“如何养生”八篇文章系列的第四篇,喜欢看其他年龄段养生的,在关注后查看历史消息中,在2月20日的文章里面找就好,这个系列文章涵盖了0.1岁-100岁的所有养生要点,值得一读!

本文提要:

50-60岁,生理病理的特点:

50-60岁,养生的主题思想:

50-60岁,可行的养生方法:

50-60岁,生理病理的特点:女人是老虎,男人河东狮!

尚未完全脱离更年期的困扰的女人,一定不太和谐,无名烦躁、易怒、猜忌,不是所有人,但绝对是绝大多数女人,家里有这个年龄的父母的大概都深有体会,他们该恩爱恩爱,该吵架一点也不比年轻人轻,

好不容易,女方熬过了更年期,老头又进入了更年期,人生就是这么平衡,恋爱伊始,不管男女谁先追的谁,最后都会倒追,吵架也是,更年期也很平等,你方唱罢我登台,女人的更年期就不好对付,男人的更年期更是不讲道理,冠军非倔老头莫属

没办法,夫妻一定是前世的冤家,否则怎么会互相折磨一生,不过,一辈子听一个人叨叨,也是好事,彩排一辈子的戏,哪一秒是前奏,哪一秒是高潮,哪一秒是和好,都是心知肚明的了,不过,生命不止,争吵不休,这才是模范夫妻!

50-60岁,养生的主体思想:和稀泥,调肝气!适当补肾!

有个扇面,曾经写的很好,因为小事发脾气,回头想想又何必,想扶到老不容易,还不好好来珍惜!

这个年龄,家里横,家外也脾气暴,可以理解,当一个有性别的人,变成没有性别的人的时候,情绪怎能不变!很正常,

唯独要考虑到怎样调节肝主疏泄的功能,把情绪带来的危害降低就好,完全没有脾气的人,几乎不存在,再是大德,再表面谈笑,心中也会掀起涟漪!

同时,这个年龄段,要考虑适当的补肾,为啥没有了性别,因为黄帝内经说了,“天癸竭”!天癸存在于我们身体的几十年里,靠肾精的供养,没了天癸,意味着肾精必然空虚,而很多关节退行性改变、骨质疏松、骨质增生等等,其实,都跟肾虚有关!

50-60岁,养生可行的方法:

效哥的这五年的文章,和大多数的养生文章不一样,大多数的文章都是五色养五脏,红的补心,黑的补肾,请问砖头是红色的,煤炭是黑色的,她们是补心还是补肾?效哥一直走实用路线,养生必须靠中药,食物再好,毕竟是食物,永远和药物不是一个档次,一个会开车的厨师,怎么也比不过一个职业赛车手,对不?

1、疏肝法:

北柴胡10g白芍10g香附10g郁金10g

当归10g炒白术10g薄荷10g

2、补肾小方

熟地10g枸杞子10g当归10g山药10g

故纸3g巴戟天3g知柏各3g桂枝3g

详细服用方法,参考八篇文章的第一篇,有详细介绍,不赘述

看到这里,下一步干什么?

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