超实用的松肩秘法，一招解决你的架肩问题，助你正确“恋”太极 / 开普饭

尚和:太极拳的'真松'怎样练!非常简单,简单的让人难以置信!绝对的不是什么筋长啊!骨沉啊!若无骨啊!松开啊!在此不得不重复讲,轻灵活泼求懂劲,阴阳即济无滞病,若得四两拨千斤,开合鼓荡主宰定.那么明白了 ...

肘.膝为四肢的中关节,从全身来讲,盆骨胯关节也是中关节.中关节在太极拳练习中有其独特的功能.练法和用法.我们来进行一些细微探讨.今天先从肘关节谈起. 肘是手臂的中关节,肘的运动方式应是纯正的＂开与合＂ ...

刘左龙老师:在练习太极拳时,"尾闾内收"应该怎么做? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极 ...

圆肩.驼背通常会同时出现,一般还伴有头前伸.富贵包.高低肩等问题,又称为上交叉综合症(Upper Cross Syndrome).形成圆肩驼背的原因主要是胸肌和上斜方肌过紧,而下斜方肌和深层颈屈肌太弱 ...

太极拳的掤捋挤按,"掤"字讲的人最多,也练的最多,但是很多人到按劲就怎么也按不下去了.其实按劲属于发劲,之前有讲过,松两胯是修理自己,但松两肩最大的好处是具备修理别人的能力了.因为 ...

如今,颈肩问题是各个年龄层多数人的"标配",小孩子坐姿不正确,年轻人久坐办公室,尤其是老年人长期劳作,再加之身体机能的退化,血管老化,血液循环变差,肩颈问题苦不堪言. 老话说&qu ...

春天来了,蛰伏一个冬天的摩友们都推出爱车准备骑行,但在天气渐热,长时摩旅的过程中,发动机过热问题却经常遇到,怎么解决这个烦人的现象呢?跟我做到以下几个避免就可以了. 1.避免发动机长时间超负荷持续运转 ...

安卓用户直接点图片苹果用户长按识别二维码安卓直接点图片,苹果扫很多球友认为,打远在于下杆时杆头获得足够的速度并充分释放,但其实上杆也很重要.上杆做好蓄力,加上在下杆过程中将力量充分释放,才能帮助 ...

如果收纳没做好,卫生间就会堆满物品: 护肤品太多没地方放? 一家人的漱口杯堆在洗手台,非常杂乱? 备用沐浴露.洗衣液囤在墙边,外包装容易发霉变脏? 不妨看看这份卫生间扩容指南! O1 台盆柜收纳 ▼抽 ...

超实用的松肩秘法，一招解决你的架肩问题，助你正确“恋”太极