白茶的功效和作用。

白茶是最简单的茶，比绿茶的加工要更单纯。白茶在材料上十分注重鲜嫩，不经杀青和揉捻，只经日晒或文火干燥，是最原始、最自然、最健康的茶叶。

“一年茶，三年药，七年宝”，说的就是白茶。白茶有着极好的养生效果，它的功效和作用主要体现在六大方面。

01

  三抗三降 

１．抗氧化

白茶中自由基含量比其他茶类的要低，黄酮含量却很高，而黄酮具有极强的抗氧化效果。

２．抗辐射

白茶内茶多酚含量比较高，是抗辐射的主要成分。

３．抗病毒

白茶对肺炎和龋齿的细菌生长具有抑制作用，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康，保护牙齿。

１．降血压

白茶保留了鲜叶中的茶多酚，同时含有丰富的维生素，可以增强血管的弹性和渗透能力。茶碱类物质能扩张血管，使血液流通，有利于降低血压。

２．降血脂

白茶具有抗凝和促进纤溶作用，而且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有显著效果。

３．降血糖

白茶中含有一些人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，分解体内血液中多余的糖分，降低血糖水平，促进血糖平衡。

02

  提高免疫 

常喝白茶有提高免疫力的功能。白茶还富含多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑，预防感冒的作用。

03

  明目养眼 

白茶中含有丰富的维生素原，被吸收后能迅速转化成生素A，可预防夜盲症，起到养目作用。

04

  解酒护肝 

白茶不仅可以解酒，还可以解决饮酒上火的难题，白茶含有的营养元素，还能促使酒精的排出，起到保护肝脏和脾胃的作用。

05

  安神助眠 

白茶可以清热降火，让人心情畅快，还能让人清心除烦、安神定智，从而拥有一晚上的精致睡眠。白茶在旅行中适当饮用，可以很好地缓解或消除旅行中的疲劳。

06

  美容养颜 

白茶具有清热祛火的功效，多喝白茶可以美容养颜，对皮肤很有好处，可以延缓衰老，对抗皱纹。

文字/编辑：文艺鱼