传统功夫中的劲力训练方法 / 开普饭

狮子按:跟我学武式拳并练出东西来的有好几位.有人每天练很长时间,有人每天也就练一练.无论练得多还是少,他们有个共同的特征:认真.女侠静守时光一度都打算放弃太极拳了,结果柳暗花明.我们来看看她最近在打卡 ...

杨氏太极拳85式动作歌诀第1式:预备势混沌未开太极前,摄得真精顶内煎. 提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然. 第2式:起势沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松. 按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升. 第3式: ...

(意劲从脚大拇趾节轻灵滑过胫骨到达胯轴盘桓在胯骨尖上缘) (脚大拇趾一起意手大拇指意劲随即而动轻灵掠过手臂骨节到达两肩胛骨骨节下缘) https://m.toutiaocdn.com/i6920159 ...

2020-09-01墨璃 "肋"付于脊柱之上,与脊柱构成了人体的"胸腔与腹腔",五脏六腑皆驻于其中,如发动机之"汽缸活塞",带动人体重量起落 ...

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五祖门的抖劲和穿透力光有招式,没有发劲或是发劲不熟练,那么浑身都是破绽.学好了发劲,无论什么招式都是决招.身法移动中的发劲更是重要. 传统功夫中的劲力训练方法如何发劲.打个比方,站在地上打沙带,多 ...

"春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒."这是每个中国人都耳熟能详的<节气歌>,歌中所唱的内容就是每个中国人都应该熟记的二十四个节气名:立春. ...

古今中外的门窗从来就是建筑上的重要组成部分,它们不仅具有绝对性的功能作用,而且更具有高度的艺术价值. 窗棂是中国传统古建筑中重要的构成要素之一,是建筑的审美中心.在传统的房屋建筑中,常会出 ...

数字数字是神秘文化的基础,也是人类文明智慧的基本要素.在逐步摸索发展中,华夏民族的祖先从混混沌沌的世界中先是结绳记数,然后又发展到'书契',春秋时代,祖先们不但能写3000以上的数字,还有了加法和乘 ...

传统功夫中的劲力训练方法