合理膳食，“享寿”健康 / 开普饭

老人要健康长寿,必须饮食合理.由于衰老和活动减少,老年人进食量较年轻人低,胃肠功能虚弱,吸收能力也差,所以,就应选择营养丰富的食物吃.牛奶是人类食物中几近完美的食物,除不含膳食纤维外,几乎含有人体需要 ...

鸡蛋是营养价值非常高的一种健康食材,是健康餐盘不可获取的营养食材.但是很多老年人会担心鸡蛋蛋黄的胆固醇太高了,不敢吃,其实真的是大错特错,老年人吃鸡蛋其实对于健康是大有裨益的. 鸡蛋是膳食餐盘中优质蛋 ...

我国已经步入老龄化社会. 当人步入老年期后, 机体的各项生理功能开始衰退, 生理功能的种种改变, 促使营养和饮食要求也发生改变. 老年人必须摄入足够的营养素, 才能维持机体的正常运行. <中国老 ...

作为老年人的定义,按照国际规定,65周岁以上的人确定为老年:我国<老年人权益保障法>第2条规定"老年人是指六十周岁以上的公民".即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都 ...

在家做饭,如何兼得健康与美味呢? 答案就在<中国居民膳食指南>中推荐的"平衡膳食餐盘"里. 学会餐盘搭配六步曲,让营养走进你的餐盘. 下面一起来试试吧! 01食物要多样 ...

建设美丽人生享寿身心幸福 12月2日上午,蒲公英女性领导力共建计划第八期特邀请著名积极心理学专家.中国地质大学工学博士王薇华女士做<女性心理建设--女性幸福力>专题讲座. 1 课程开始之 ...

撰稿:曾泽熙:转载需注明严厉打击抄袭,势必全网投诉到底据台媒报道,台湾著名女歌手沈雁于今(5)日突然传来死讯,享受60岁! 沈雁早于1979年出道,曾唱过不少脍炙人口的歌曲作品,当中最深入民心的代 ...

撰稿:曾泽熙:转载需注明严厉打击抄袭,势必全网投诉到底加拿大著名金像男星基斯杜化·庞马(Christopher Plummer)于今(6)日突然传来死讯,令不少网友及粉丝都感到意外. 据港媒报道称 ...

为进一步发挥保险保障优势,打造有温度的保险,助力"健康中国"建设,4月7日,平安人寿重磅发布"平安臻享RUN"健康服务计划(以下简称"平安臻享RUN& ...

2021年04月07日 22:33:09 来源:凤凰网财经 17人参与2评论为进一步发挥保险保障优势,打造有温度的保险,助力"健康中国"建设,4月7日,平安人寿重磅发布" ...

这些年,经常有朋友来问我,大米和白面是不是糖尿病的罪魁祸首,因为我们吃了米饭和馒头,血糖就会飙升. 这样一张图我们可以看到,在2010年我们国家的糖尿病,成人的发病率已经超过了11%,总人数超过了1. ...

明天是芒种,"芒"是指带芒的作物 (小麦.大麦)到了成熟.收获的时候,"种"是指麦茬的庄稼(玉米.芝麻.谷黍.红薯等)要抢时播种,所以,芒种又称"忙种 ...

合理膳食，“享寿”健康