越活越年轻的三大法宝：运动、营养和投入 / 开普饭

减肥,你还在傻傻节食吗?过度降低热量,只会让身体陷入饥荒,为了应对饥荒的出现,身体会主动分解掉不必要的耗能组织,你就会出现肌肉分解.脱发.贫血等现象,严重的还会出现厌食症,伤害身体健康,引发各种疾病. ...

主播:赛男这本书是由美国防衰老专家迈克尔·罗伊森所写.健康问题一直是人们最关心的话题之一,在环境污染严重.工作和生活节奏加快的今天,尤其需要重视健康.作者摒弃以往错误的思维定式,带你了解身体年龄,形 ...

你好,今天给大家解读的书籍是<明年更年轻>.全书一共23万字,我会用大约20分钟的时间为你解读整本书的精华:我们谁都无法抗拒衰老,却可以把年轻的状态保持到生命的最后一刻,这也是长寿的秘诀. ...

编者:缪蕊 / 审校:谢妍策划:大志,邱俊强 2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的<关于身体活动和久坐行为指南>(WHO guidelines on physical a ...

发掘力量最深处 On Running 我认识一位跑友,她自认为吃得不算多,也经常运动,但是她还是减不了肥.后来她说,唐朝是最伟大的审美时代,我们也都深以为是. 本文3000字,阅读全文需要大约10分钟 ...

血液黏稠是一种常见的现象,不仅高发于中老年人群,年轻人发生也越来越多,尤其是一些肥胖的人. 血液粘稠,又称为血稠,它最大的危害是,血液流动速度减慢,容易形成血栓. 而血栓,是在任何年龄阶段和任何时间, ...

好身材是每个女生的追求,那么,女生拥有什么样的身材才最迷人? 好身材并不是体重不过百,而是拥有一副紧致的身材曲线,身上没有多余赘肉.当女生练出饱满翘臀.清晰的马甲线身材,你会发现魅力值大大提升了. 为 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

如何才能合理减肥,减去身体上多余的肉泥?减肥要选对方法 ,你要做的是减肥而不是减体重.唯有减去身体上的肉,才可以真正的减肥. 降低体脂从这2个方式下手,帮你甩掉身体上多余的赘肉,希望你能够坚持! 一. ...

减肥这条道路上,存在很多误区.错误的减肥方法可能会让你越减越肥,还容易导致易胖体质光顾你,身材复胖.只有选择科学的减肥方法,才能让你更加轻松.快速地瘦下来. 下面让减肥过来人告诉你,怎么才能减掉赘肉, ...

越活越年轻的三大法宝：运动、营养和投入