发球时为什么要先顶髋保持平衡？ / 开普饭

选择任何一种生活方式,都有得有失. 因此,无需艳羡什么,也无需埋怨什么. ...

[目标肌肉群]骨盆底肌前侧.大腿内收肌前侧.臀大肌.腹肌动作要领:1. 双脚平行并拢小腿足踝支撑,肩部支撑,腰部与大腿保持悬空,小腹可负重5-10KG:2. 训练器羽翼朝前与大腿根部紧紧贴合:3. ...

最近一段时间受困于同事的发球,原因是他发球的时候不抛球,或抛球很低,还是斜着抛球.此种合力发球,速度快,旋转强.尤其是发侧下的时候让我难过的不行. 闲着没事就琢磨着不抛球的发球为什么有这么大的威力.研 ...

发球时身体失去平衡,发球后东倒西歪. 这是在业余球员身上尤其是初学者中常见的一个发球现象. 这会造成: 挥拍轨迹偏离预期,造成发球不稳定. 动力链脱节,动力传导不顺畅,影响发球力量和速度. 失去身体平 ...

众所周知,发球是最复杂最难掌握的网球技术,因此我们需要更细致的拆解分析. 今天我们就以费德勒发球为例,详解击球那一刻身体的正确位置. 在开始阅读文章前,不妨先在护网或墙壁前试着做发球动作,并拍下在击球 ...

当我们在练习发球时,对于大多数学员来说都会忽略一个小细节,那就是坠拍有效的坠拍动作可以帮你增加你在发球时的效果,那我们该如何在网球培训机构中来进学习呢? 当在场上通过你在发球时充分的坠拍可以帮你良好的 ...

发球时为什么要先顶髋保持平衡？