人过60岁想长寿，运动还是静养? 医生: 3种人应该动起来！ / 开普饭

昨天的文章之后,很多读者给我留言,主要有两个问题,第一个问题:什么是中等强度运动?第二个问题:7分钟就足够了么?非常感谢提出问题的读者,这说明您认真,有心,真的想要帮助老人,热爱养老这个事业.今天这篇 ...

杨萍营养师降温季, 稍不注意,心脑血管就亮起了红灯,特别是老年人.想要拥有健康的心脑血管,身体出现这些症状要注意! 一.警惕秋冬心脑血管病进入高发期! 1.血压波动大秋冬气候,早晚温差较大,人体血 ...

美好中老年属于企业退休人员的快乐新园地公众号重要提醒:2021年,点击关注上面的公众号美好中老年,及时查看更多养老有关的实用知识古人云:生命在于运动,保持适度运动,能加快全身血液循环,增强体 ...

30岁的人,60岁的血管?快点吃这10种食物清理血管! 阅客资讯 2021/02/15 16:43 <30岁的人,60岁的血管?快点吃这10种食物清理血管!> 很多人都认为,心脑血管问题都 ...

老了老了,该让自己享享福了!尤其是活到60岁,在这花甲之年,糊涂的人多,聪明的人也多,让自己健健康康的生活的人很少! 过了60岁以后,很多对年轻人来说再平常不过的事情,60岁以上的老人做起来却是&qu ...

来源:家庭医生名医在线众所周知生命在于运动,保持适度运动,能促进全身血液循环,增强心肺功能,让各个器官得到足够血液和氧气滋养,提高抵抗力和免疫力,降低患病风险,从而达到延年益寿目的.那你知道吗,躺着 ...

健康长寿,一直以来都是人们津津乐道的话题.尤其是对于热衷养生的人而言,这更是一个值得一生去探寻的终极命题. 当然,一个人的寿命长短会受到遗传.疾病等因素的影响,但多数情况下还是跟你的日常生活方式有着莫 ...

晚年不想有病,不想有烦恼,记住这22点就够了!一起来看睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险.所以中老年人一定要早睡,23点以前必须上床休 ...

六十岁又被称作花甲之年,许多了到了六十岁的时候,子女已经成家立业,自己也已经到了退休的年龄,可以多出许多的空闲时间,这时候,老人们为了身体健康,延年益寿,会把这些时间用来锻炼身体,出去跳跳广场舞,或者 ...

人过60岁想长寿，运动还是静养? 医生: 3种人应该动起来！