减肥秘诀：不节食、不运动、不花钱，学会这几招，至少能瘦30斤！ / 开普饭

撰文中日医院消化内科姚树坤陈佳良编辑保健君走进健康饮食先行过去认为没有病就是健康,但世界卫生组织(WHO)对健康做了新的定义:除了身体上没有病,还需要有健康的心理.人格以及良好的社会适 ...

减肥的人,最难的一点就是管住嘴,控制热量摄入.美食的诱惑,是很多人抵抗不住的.而管不住嘴,会让你一不小心摄入过多的热量,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来,你就会慢慢发胖. 想要减肥,降低进食欲望是很关 ...

夏天减肥秘诀,2坚持,3原则,2决不,做到这7点,想胖都难,你能做到就不可能胖,有助体重降到两位数,或能助你瘦出好身材减肥是一个永远的话题,在当代社会,由于生活水平的提高,人们的体质普遍增胖,因此变 ...

最好的减肥方法,是什么样子的? 轻妞认为:最好的减肥方法,一定是操作难度低.减肥效果好,并且能够养成习惯,长期帮助自己维持体重的方法! 今天,轻妞就帮大家整理了这样的一个方法:每顿饭前,先吃一些低热量 ...

减肥的人,都想有一种方法,不用挨饿,不用运动就帮自己瘦下来,如果这种方法减肥的速度还比较快,操作也不麻烦,那就更完美了! 今天,轻妞就推荐给大家这样一种方法,只要在餐前先吃点东西,就能轻松瘦下来!这个 ...

哈喽姐妹们! 我是娇子呀,这套碳水循环饮食个人觉得减脂效果比较明显,大家可以根据自己情况搭配食谱一起瘦身,懒人瘦身法,楼楼亲测已从130斤到现在95斤! . 后面我会继续分享减肥干货,记得guan

导语:大家好,今天我会介绍两箱适合在家中进行的减肥运动,我希望大家能够通过我所介绍的运动,坚持进行下来,只要每天都进行适当的运动,你一定可以以轻轻松松地瘦下来.我希望大家坚持三个月以上,三个月后你会发 ...

很多美眉减肥时,信心满满,冲劲十足,如是就立下各种目标:"要么瘦,要么死""不瘦10斤,不换头像",好像今天减肥,过几天就能瘦下来一样,结果一年过去,好像更胖了 ...

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减肥秘诀：不节食、不运动、不花钱，学会这几招，至少能瘦30斤！