常吃「玉米」的人血糖都不会太差，但前提是要吃对！ / 开普饭

二型糖尿病研究所 311篇原创内容公众号饮食永远是控糖的第一关控制好饮食不仅可以血糖平稳还可以少用降糖药今天小敏总结了糖友常见的7个饮食错误 01 烹饪方式不同血糖大不同谢阿姨,糖尿病 ...

红薯的升糖指数GI是77.0,GL是13.3.属于高GI,中GL食物. 对于属于高GL的食物,能吃一点,但营养师不推荐糖尿人食用.处于高血糖及濒临值的朋友也不建议吃了.嘻嘻,文章到这里可以结束了.不过 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京佑安医院营养科主治医师班凌伟编辑 | 医口酥.医梨沙白要说吃点粗粮,很多人第一个想到的就是玉米了吧,确实,玉米是我们最常见的"养生食物", ...

[常吃玉米的人血糖都不会太差,但前提是要吃对!]要说吃点粗粮,很多人第一个想到的就是玉米了吧,确实,玉米是我们最常见的"养生食物",关于它的说法也不少:"彩色玉米不健康& ...

花了比较多的钱﹏﹏﹏鸡蛋,应该是日常被用得最多的食材了. 于是,在众多笼养散养.红壳白壳.有机无机."真真假假"的鸡蛋中,如何选到一枚好蛋,也就成了许多人关心的事情之一.尤 ...

最近的瓜吃到撑,不如吃点真正有营养的瓜! 今天我们就来说一说蔬菜中那些营养成分顶呱呱的瓜~ No.1 冬瓜 JINGYITONG 冬瓜成熟在夏季,叫"冬"瓜是因为瓜熟的时候,表面 ...

郑等你来 [常做9件事的人,肠道不会太差]中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽介绍,这9件事有益肠道健康:1.少食多餐,吃早饭.2.多吃富含膳食纤维的食物.3.每周吃鱼3-5次.4.少吃高盐多油 ...

打小我就喜欢看小人书,进而爱上了文字,从信手涂鸦式的日记,到随心所欲的随笔,再到尝试创作新媒体文章,每天都得码点字,内心才有充实感,越码字越觉得读书的可贵,越读书越觉得自己才疏学浅,越发喜欢读书了,愉 ...

永远都别沮丧,办法总是比困难多,诸多人生难题总能圆满解答.人生无完美,曲折亦风景,人生最可贵的品格是本分自然地生活,踏踏实实地做事儿,兢兢业业地工作,诚诚实实地交友,心底坦荡地为人. I leave ...

常吃「玉米」的人血糖都不会太差，但前提是要吃对！