【运动】只需这样一根带子，坐着也能养护膝盖 / 开普饭

注重健康的大聪明: 在切入正题之前,我们可以先来了解一下关节是什么. 01关节是什么?关节是两个骨骼之间的连接.关节及其周围的结构使我们可以弯曲肘部和膝盖.扭动臀部.弯曲背部.转动头以及挥动手指.软骨 ...

今天在带一学员练深蹲,我给做示范的时候,膝盖不小心超过膝盖了,反过来还被学员说动作错误,还说:"是她以前教练告诉她的,说膝盖超过脚尖就是错的."我当时就在想是什么样水平的教练在误人 ...

现在,医院看骨科门诊的人越来越多,他们大多50岁以上,都是膝盖的毛病,有的患者严重到连路都走不了! 人的膝关节寿命只有60年,要想耄耋之年还能遛遛弯.散散步.悠闲的四处走走,那您可得好好养护膝关节了. ...

很多人问腘绳肌拉伤的问题,最多的表现是前屈体式臀部坐骨的位置疼,而且总不见好,有的能反反复复持续几个月甚至一年多.问什么情况,练习中需要注意什么,还能不能继续练,今天就来聊聊这个问题. 聊之前先申明一 ...

夏天为了防止蚊虫进入室内,家家户户都会装上纱窗,但是纱窗用了一段时候后,就会变得非常脏,上面会有一层厚厚的灰尘和污垢.拆下来洗又太大了不方便,不知道大家有没有清洗过家里的纱窗.今天教大家一个快速清洗纱 ...

我们在家中养花,就想养一些好养开花漂亮的,而且扦插容易成活的植物,但是多数人去扦插的时候往往都是以失败告终,很难去长根,成活率极低,那么有些花您想要扦插是要分品种的,今天小齐告诉大家八种容易成活的花, ...

华尔街有句名言:"一个好的操盘手是一个没有观点的操盘手."这句话的意思是说:一个真正成功的投资者在投资过程中不事先假定股市应该朝哪个方向走,也就是不做预测,而是让股市告诉他股市会走 ...

久坐不是病,严重起来要人命注意!久坐真的可能导致猝死. 前几天,微博微博上这条话题,引发了7.5亿次的关注. 据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关. 每 ...

【运动】只需这样一根带子，坐着也能养护膝盖