脂肪并不是发胖的元凶，减肥的你需要知道这些 / 开普饭

世界上最悲伤的故事莫过于: 一直在减肥, 却从未成功过. 看着心爱的衣服越来越"小",内心充满忧伤. 你真的需要减肥吗?减肥路上都有哪些坑呢?下面小编就跟大家唠唠关于减肥的那些事儿 ...

象征着性感.力量,能大大提升魅力值的腹肌.马甲线几乎是所有小哥哥.小姐姐梦寐以求的!为此,一些小伙伴拼命练仰卧起坐.严格节食.甚至借助减肥产品,但仍看不见显著.积极的变化,肚子上的脂肪屹立如山,丝毫看 ...

现在生活条件变好了,以往只有过年才能吃到的美食,现在已经司空见惯,更多的人是考虑如何减肥和健康的问题. 不可否认,由于饮食不健康和缺乏锻炼,现在的超重是越来越常见的现象了,今天深蓝君就和大家分享一下关 ...

说到碳水化合物,很多坚持健身或是正在减肥的人都是避而远之. 碳水似乎成为了减肥杀手般的存在,摄入碳水化合物,似乎减肥就不可能成功. 那事实究竟是不是如此呢? 碳水化合物是否真的是我们长胖最大的元凶? ...

近期越来越多的研究表明,富含碳水化合物的主食才是导致肥胖的幕后元凶.为什么这么说呢? 当你摄入单一的碳水化合物时,例如米饭.馒头等.唾液酶等会将它们分解为糖分,而当体内的糖分增多时就会刺激肝脏分泌大量 ...

为什么减肥不是减重,而是减脂呢?让小编来告诉你答案. 减肥之前,要搞清楚对象,才能更高效地瘦下来,避免陷入减肥误区.很多小白认为体重下降,就是减肥成功了,体重不下降就是减肥没效果.但是,这样的想法是比 ...

现在有越来越多的朋友们都知道,「糖」是引起肥胖.糖尿病.代谢疾病的一个重要因素. 但是,说起果汁.蜂蜜.果糖,大家可能依然觉得很健康.很天然. 实际上,由于果糖独特的代谢特性,它可能是最有害的一种糖, ...

你是怎么发胖的,你知道吗?糖,才是让你发胖的元凶! 如果你总是迷恋各种甜食.甜味饮品,你会不知不觉变成一个胖子.甜食是富含糖分跟热量的食物,过多的糖分会分解为葡萄糖进入血液中. 相比于脂肪来说,糖分才 ...

在炎热的夏天,相信大家嘴里说得最多的就是减肥这两个字.因为夏天是一个露肉的季节,天气炎热,衣服穿得比较单薄,那些在冬天长出来的肉肉无法躲藏,我们也经常听到这句话:五月不减肥,六月徒伤悲.所以不管是男女 ...

真正让你发胖的食物,不是主食也不是油脂,而是两者的结合,糖油混合物. 为什么?干米饭.干面条你能吃多少? 光吃红烧肉你就被腻住了,但是红烧肉配米饭,你能造两大碗,为什么? 因为米面含糖高加上油,糖油混 ...

▎药明康德内容团队编辑炸鸡.烤肉.薯条.奶油--富含脂肪的食物饮料吃起来令人满足,但摄入过多会给健康造成负担,增加肥胖.2型糖尿病.心血管疾病和脂肪肝等疾病的风险. 不过,最近科学家们为" ...

肥胖的人都希望自己能够瘦下来,拥有一副好身材.而减肥需要提高身体的热量缺口,才能促进脂肪的分解. 很多胖子都羡慕别人拥有一副易瘦难胖的体质,这样的体质意味着身体代谢比较旺盛不易,堆积脂肪,发胖就就会大 ...

脂肪并不是发胖的元凶，减肥的你需要知道这些