修身养性的句子(14)

279．男子秃顶的优势；
老年男子，有的秃顶。雄一性一激素，分一泌旺盛。智慧闪光，脑子聪明。不易患得，三种疾病：骨质增生，骨质疏松，肿瘤癌症，心血管病。故而健康，增延寿命。百岁寿星，大都秃顶。
280．生老病死，自然规律。物极而反，物盛而衰，天之道也，人之理也；罪莫大于贪欲，祸莫大于无知，咎莫大于奢望，悲莫大于心死。
281．人到无求，心神自安。淡泊以明知，宁静以致远。
一笑不妨闲度日，无忧无虑似神仙。福不期求而自得也；寿不期长而自长也。
282．名人名言：
发之于情，止之于理。制怒的方法，请君试之。
“在你开口之前，先把舌头在嘴里转十圈”。
283．长寿大小金字塔：
大金字塔：遗传基础，生存环境，生活状态。
小金字塔：营养状况，脑体活动，心理状态。
健康长寿，前者是基础因素，后者是决定因素。
我命在我不在天，怡养之福可延年。
284．福在健康中，乐在长寿中，笑在生活中；
祸在无知中，苦在疾病中，悲在心病中。
285．养生真经，九窍畅通，通则不病，病则不通。锻炼按摩，可令其通，青菜萝卜，也令其通。
286．两个肾半条命，一个脾主饮食。肾是先天之本，第二个心脏；脾是后天之本，它统帅肠胃。若要身一体壮，保护这两脏。
287．有病要早治，无病要保养。三分治病七分养，九分锻炼十分防。大病要养，小病要抗。大水没来先垒坝，疾病没来先预防。一份预防病方，胜过百份药汤。
288．有了恬淡宁静之心，才有百岁健康之身。健康金钥匙：健身先健心。心理平衡，百病不生。
289．脑为元神之府，统帅五脏六腑。健身要健脑，措施有六条：固一精一健脑，气功强脑，颐神养脑，膳食补脑，防病护脑，运指益脑。
290．三杯聖水---------复一活神水：
睡前一杯水，午夜一杯水，晨起一杯水。
三杯温开水，预防百病水，称之为圣水。
（说明：温开水25度------35度，有很好的保健作用，誉为复一活神水）
291．冬日负暄，日光浴诗
杲杲冬日出，令人暖肺腑。负暄闭目坐，和气生肌肤。
出如饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
旷然无所在，身空似悬浮。
292．世上无难事，只要肯登攀；要想身一体健，就得肯锻炼。不怕不成功，就怕心不诚。不怕练不成，就怕心不恒。
293．用一药五个巧：准、快、平、短、少。要想病康复，锻炼不可少。
294．金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。
295．事有两重一性一，凡事皆有度，适度则有利，过度则有弊。保健之窍，养生之道，不可过也，不可少也。
296．主食（淀粉、蛋白、脂肪）百吃不厌，副食（肉、鱼、果、菜）贵在常变。主食不变，供给热能；副食常变，营养均衡。
297．养生四味药：衣食住行找。衣服新旧能御寒，食不厌杂身一体健，住房宽窄能安眠，行止有度勤锻炼。
298．眉生毫一毛一，生命安牢。眉毫鼻毫，不如脖毫。三毫具备，长命百岁（农谚）。
299．不气歌
他人来气我不气，气出病来没人替。若要气病谁如意，中了他的诡一奸一计。请来医生把病治，说是气病没法治。气之为病太可惧，就怕阎王叫了去。我算知道气无益，不气不气不生气。
300．饮食原则：“食不厌杂。”
粗粮细粮，水里地上，主食副食，蛋白脂肪。
淀粉纤维，矿物适量，维生素族，搭配适当。
动物植物，样样都尝。营养齐备，身一体健康。
301．营养学定律：“过犹不及。”
饮食过多，营养过剩，体胖血稠，诱发百病；