肾精亏虚的人，头发会提前白？中医是这样分析的

生活中常有人长得太“着急”，看上去远比实际年龄要大得多。这类人除了面容上成熟度较同龄人高外，多数都因为出现白发或白发较多，导致了看上去并不年轻。

在李白的《将进酒》中，“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”的句子脍炙人口。一般来说，黑发变白本是一个正常的自然衰老现象，对健康并无无大碍。但因为肾精不足甚至肾精亏虚导致的少年白头翁现象，这就影响健康了。

肾精亏虚，描述的是生命活动之根本的肾中所藏的精透支或长期透支的情况，肾精促人体的生长和繁殖，一旦缺乏就会在人体呈现如早衰、疲劳、易病天葵早竭等病状。长有与年纪不相吻合的一头白发也是肾精亏虚的症状之一。

中医认为，一头浓密乌黑的秀发是肾健康的标志之一。这全是肾精充足的功劳，它提供给头发生长足够的精和血。素有“肾之华在发”的说法，头发多、密正是肾健康的最突出的体现。相反，肾精不足则会导致头发大面积变白、发量少、稀疏、如同枯草，人的精气神自然而然减分不少。

年纪渐长、操劳过度、精神压力大、热衷于房事……这些原因都能引起肾精不足乃至肾精亏虚。肾精不足开始脱发主要是从两鬓开始，继而根据肾精和身体情况有可能出现秃顶、发现后移等。在初期，用传统的“长发亮发神器”黑芝麻、黑豆、何首乌等可以改善脱发。据说，慈禧到晚年还能保持吹弹可破的肌肤、乌黑浓密头发跟她的饮食有极大关系，她特别喜食黑芝麻糊。

肾精亏虚“悲白发”除了食疗以外，过去中医专家常用“八子”方对患者进行治疗。“八子”方含枸杞子、人参、海马等八位药材，重在补精、调理阴阳，在养精蓄锐的状态下专注于补肾，能使患者恢复健康状态。现如今，“八子”方仍被作为肾精亏虚的经典方，但为了方便患者服用，市面上多种中成药在以“八子”方为基础的前提下进行了科学配伍，如八子补肾胶囊便是其一。

及时改善肾精亏虚是非健康状态下“抵制”白发早生的根本途径，除了食疗药疗，还要积极的调整生活状态，做到作息规律、饮食健康、适量运动、心情轻松等。只有这样，才有机会比同龄人更青春，实现“鹤发童颜”的梦想！