50%的人都不知道，腿寒脚冷背后暗藏了这么多危机！

人在年纪大以后，走路会走的很慢，你看那些老奶奶，老大爷，走路步履蹒跚，有些还会拄着拐杖。为何人年纪大以后，腿脚会变得不灵活呢？

因腿在身体的下端，它离心脏最远，气血最难以循环到位，腿部的气血循环是靠两股力量完成的：

1：心脏的收缩之力。

2：小腿肌肉的收缩之力。

这两股力量共同推动血液从腿部回流心脏，完成循环。

因而说腿部是人体第二心脏，它能有效的帮助心脏完成血液循环，减轻心脏负担，延缓其衰老。

而在人年迈以后，内脏开始衰弱，心肺功能下降，体内气血循环将会变慢，那么做为最远端的腿脚最先开始缺少气血能量的供给，它最先开始衰老，这是人年纪大以后腿脚会发生的现象。

其二人年迈以后，体内的经络血管再无年轻时那么的的通畅，而是经过几十年的使用，血液之中垃圾物质过多，血管的管壁附着很多垃圾物质，这些物质会阻碍体内的气血循环，也会导致远端的腿脚获得气血不足，同时加重心脏负担。

人老腿先老

我见过有些人还未老，也就三四十岁，身体的关节却已经开始退化退变，有些是感觉腿寒，有些是膝盖凉，有些膝关节内部开始退变，这是何缘由？

1、体质很差，气血虚弱，有些身体早年早已经有了颈椎腰椎的问题，出现这些问题时，体内的气血就是处于不畅通的状态，这种不畅通便会导致末端腿脚获得气血不足，那么你的整个腿部包括膝盖都是缺少气血支持，那么获得能量就会少，自然会感觉腿寒。

有类关节疾病叫做颈腰腿痛，就是从上到下的关节疾病，同时发生于身体，那是身体极为不畅通的状态，多发于60岁左右的人。

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2、久蹲在地上工作，久蹲的人经常会发现起身脚麻，常年多年蹲地上工作，腿部气血循环不良，膝关节必定受损，有些工作甚至走路过多，也会导致膝关节劳损。

3、体内寒湿重，有些人因腿部吹风受寒，这些寒气侵入腿部或者膝盖内部的经络血管之中，它会导致血管收缩，从而使得气血循环变慢，此时人就会感觉到腿部寒凉的感觉。

这种状态不能让它持续过久，为何呢？因为当持续的寒凉太久时，会导致内部的关节软组织，肌肉，筋骨都会缺少气血的滋养，从而导致功能退化，有些因为循环差，腿部肌肉都开始了萎缩，比正常时细小了很多。

那么如何祛除这种寒湿之气，畅通腿部的经络血管，强健双腿呢？

秋季，灸除腿寒要及时

三伏天时，曾反复强调，要大家多做三伏灸以祛除腿寒。凡是抓住三伏灸机会的灸友，现在多半已经看到效果。当前已入秋，再往下就是天寒地冻，寒邪随时入侵，所以此刻艾灸迫在眉睫！尤其是没有做三伏灸的朋友，此时应该立即行动！

要想祛除腿寒，就必须散寒除湿、活血化瘀、温经通络，艾灸的纯阳之力正是最好的选择，艾灸能源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。故而，祛除腿寒，艾灸是最佳方法！此时灸腿会收到以下益处：

①祛除湿寒

壮大腿部阳气，守住寒气入体的通道，预防寒气入侵，并将陈年的湿寒驱逐出去！

②养元滋阴

《黄帝内经》告诉我们“秋冬养阴”，腿部的脾经、肾经、肝经都是阴经，都是养阴的经络。故而，艾灸滋阴穴位（如三阴交穴、太溪穴、复溜穴），可以养元滋阴，尤其阴虚之人应当多灸腿。

③引火下行

有些灸友经常出现灸后上火的现象，灸腿可以把上半身的火气引到脚上，清虚降火，缓解灸后上火症状，并能使机体上下寒热保持在均衡状态。

④促进排毒

脚底的涌泉穴是人体最低的穴位，也是人体最低的“排污口”，被誉为“万能排毒穴”，灸腿可以促进人体淤积的毒素下行，并由涌泉排出！

腿部穴位有很多，一次肯定灸不过来，根据秋冬的气候特点，以及女性的体质特点，建议多灸以下几个穴位：血海穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、太溪穴、太冲穴、涌泉穴。

艾灸，中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。