高血压病的中医防治

当今社会高血压病患者越来越多，高血压病俨然成为我国第一大慢性疾病，其对心、脑、肾等系统都有不可忽视的危害。除了吃西药治疗外，中医有哪些日常养生的方法可以帮助降血压呢？

现代医学将未使用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg定义为高血压。中医对于高血压病并没有明确的界定和清晰的解释，而是将高血压归为“中风”、“头痛”、“眩晕”等范畴，其发病主要是由于风、痰、虚、瘀等病邪引起风眩内动、痰瘀交阻、气血阻滞、清窍失养，导致人体气血阴阳失调，出现头痛、眩晕等症状。

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高血压的病因：

① 肝气不舒 ： 肝主疏泄，调畅情志，若情志不遂或忧思过度，使肝气郁结，肝阳上亢或气不行血，致使血压升高。多见眩晕，头目胀痛，急躁易怒，口苦，失眠多梦等。

② 痰湿 中阻： 平素嗜食肥甘厚味，暴饮暴食，或嗜酒无度，导致脾胃运化失司，水谷不化，聚而成痰，蒙蔽清窍，出现眩晕。多见眩晕，头重如被布帛包裹着，或伴有呕吐痰涎，食少多寐等。

③ 瘀血阻窍： 瘀血阻滞， 气血不通 不能滋养上窍，则为眩晕；气血不通，阻于上窍，不通则痛，出现头痛。多见眩晕，头痛，痛有定处，兼见面色晦暗。

④ 气血亏虚： 气血亏虚不能向上充养清窍，则发为眩晕。多见眩晕，动则加剧，神疲乏力，面色苍白，气短懒言。

⑤ 肾精不足 ： 肾为先天之本，藏精生髓。若先天不足，或久病劳倦、年老体虚，致髓海空虚，不能充养清窍，皆可发为眩晕。多见眩晕日久不愈，腰膝酸软，或遗精滑泄，或颧红咽干，五心烦热等。

高血压的中医防治：

中医治疗高血压病是将疾病与人、时、地统一成整体，即“三因制宜”，来进行辨证论治。

① 因人制宜： 年龄不同，体质不同，每个人发病的机制也不同，因人制宜即调整人体气血阴阳脏腑，使之达到相对平衡的状态。具体的方法可参考体质系列文章。

② 因时制宜： 四时变替、气候冷暖、 昼夜更迭等，都影响着人的生理活动和病理变化，血压也会随之波动。一般在早晨血压会比夜晚的时候高，冬季又会比夏季的血压高。而病情的不同阶段也会有不同的表现。首先要“治未病”，在发病前改变恶习、调整饮食、戒烟戒酒、加强运动、条畅情志，预防高血压病的发生。若已经出现高血压，但其他指标正常的患者，则要“既病防变”，避免时常熬夜、压力过大、嗜食油腻等，阻止病情的进一步发展。对于已经患高血压病的患者，除了积极对症治疗外，还要“已病防传”，积极预防并发症，保护可能受邪的脏腑。

③ 因地制宜： 我国地域辽阔，不同地域的气候及饮食习惯各不相同，导致治疗方案和用药也要有所不同。西方气候偏燥，燥伤津液，血行滞阻，血压上升，宜滋阴润降; 北方地寒，寒邪收阳太过，郁而化热，上犯清窍，血压升高，宜清热散郁; 东方临海多风，人多表虚，风邪袭络，血压上升，宜疏风固表; 南方地低，其气多热，阳浮于上，血压上升，宜清热固下。

其他防治高血压的方法：

食疗药膳 ： 日常生活中，我们常吃的番茄、木耳、芥菜、绿豆、大蒜等，都有改善动脉壁硬化、降压的作用。日常饮食应以清淡、少盐、少油食物为主，可以多吃一些新鲜蔬菜、淡水鱼、谷类、香蕉、椰子等含钾丰富的食物。

对于不同病因的高血压病中医也有相对应的药膳。

① 肝气不舒： 可食用天麻汆鱼片、芹菜肉丝，或菊花绿茶饮。

② 痰湿中阻： 可用海蜇拌香芹，三鲜茶、橘皮饮等。

③ 瘀血阻窍： 可食用丹参烤里脊、桃仁粥等。

④ 气血亏虚： 可食用归芪蒸鸡、参枣米饭等。

肾精不足：可食用杜仲大米粥、牡蛎花枝煲、枸杞肉丝等。

中医传统功法： 气功、五禽戏、八段锦、太极拳等传统运动功法也常用治疗高血压病，通过调动机体自身潜能起到驱病强身、防治疾病的作用。

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