节后减重，试试这些方法 / 开普饭

12月23日,国新办发布<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>.报告显示,居民超重肥胖问题不断凸显,18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%.如何才能" ...

节后的第三天,假期积累的脂肪你减下去了吗?

我办过最贵的卡,就是健身房的卡. 进门前,我老公千叮咛万嘱咐说,你可千万别被忽悠啊,就办个基础会员,能去健身就行了. 结果走进去,走出来,支付宝里就少了近一万 . 健身,真的必须要进健身房吗? 我办卡 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

时近年底,你最近加班熬夜了吗? 每个人的一生大约有1/3的时间会花在睡眠上. 根据人的生理需要,不管是哪个年龄段的成年人,均应该保证7~9个小时的睡眠. 10点半前准备睡觉是最理想的,11点到1点是睡 ...

不知道大家有没有遇到过这种情况: 比如,将U盘插入电脑后没反应,打开磁盘后也没看到U盘的盘符:再比如,U盘插入电脑显示无法识别或者未成功安装驱动等等-- 这时候你会不会也以为自己的U盘坏了,是不是已经 ...

▇1 ▇2 1.使用暗色调背景拍摄拍出黑色背景的花卉照,我们用的最多的就是使用暗色背景来拍,方法是找寻一处花卉后面暗色或深色的背景,比如一片茂密的小树林,或者一堵深色的墙壁,甚至一片阴影都可以充当暗 ...

干炸带鱼是一道家常菜,带鱼肉多刺少,营养丰富,内含多种维生素,适合老人.小孩食用.外酥里嫩,很受广大朋友们的喜欢.下面我们一起看看如何操作吧. 1.下面准备食材准备带鱼三条,用刀划去鱼鳍,处理好鱼头 ...

现在,生活中有很多人会有胃胀气的毛病.而一旦出现这个问题,不仅仅是自己因为胃胀气而难受,而且还因为不停嗳气呃逆,导致身边的对自己猛翻白眼,令人尴尬不已. 因为胃胀而嗳气的问题,可以说是不分时间地点地出 ...

(被点评的照片1) (被点评的照片2) (被点评的照片3) (被点评的照片4) (被点评的照片5) (被点评的照片6) ................................. 作者提问徐 ...

我从小喜欢阅读,但和题主一样,阅读速度一直很慢,近几年读了一些有关阅读方法的书,阅读速度有所提高,但其实绝对的阅读速度--单位时间内阅读的字数--还是没有提高.也看过一些速读方法训练书,其实很早就接触 ...

节后减重，试试这些方法