睡前拉伸6个动作, 超多好处 , 漂亮的美眉都在坚持!
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【运动】5个睡前拉伸动作,让孩子长得更高
记得双击屏幕点赞呀- ▼ 动作一:腿部动作 单腿抬起15度,脚跟发力向上拉伸骨盆,左右两边各拉伸5秒. 动作二:上下肢联动牵拉 右上肢抬起15度,右下肢抬起15度,脚跟往后拉伸,之后左右两侧交替. 动 ...
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塑形美白,这5个睡前拉伸的动作,听说做了的人都变美了!
睡前拉伸是真的很有用的, 小编记得以前有提过, 睡前拉伸是可以长个儿的, 增高1~2cm都不是问题, 而且睡前拉伸能很好拉伸筋骨, 让身体始终处于健康水平. 当然,它还能缓解白天的积累的酸胀与疲劳. ...
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睡前常做一动作, 堪比“六味地黄丸”, 每天十分钟, 排毒又补肾
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ॐ️ 睡前拉伸5分钟等于熟睡两小时,一觉醒来毛孔皱纹都没了!
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肝肾不足易早衰,睡前拉伸5阴经,大补肝肾,气血充盈,妇科健康
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