打卡02 | 脊柱柔韧，人更年轻！这套体式强化脊柱，练完焕发青春！ / 开普饭

胯部僵硬,毒素堆积,让身体很多疾病趁虚而入.经常开胯,拉伸腹股沟毒素,还能美容养颜,对女性的子宫卵巢的保养也是功不可没,当然,长时间的坐办公室的人,胯部循环不畅,导致下半身臃肿,所以必然会出现大粗腿! ...

第43轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删冬季天气寒冷,大多数的人都会多吃少动,导致身体脂肪的堆积. 另 ...

脊柱专家说:完美脊柱最主要的衡量标准是韧性.强度.弹性,因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力.消减负荷. 而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆,因为它不仅让你的背直不起来,甚至看似毫无关联的鼻炎等其他疾 ...

俗话说:"脊柱有多柔韧,人就有多年轻".因此,要保持身体的年轻,灵活脊柱的练习一定必不可少! 1.风吹树式山式站立,双脚并拢吸气手臂上举,拉长侧腰呼气,手臂带动身体向右侧屈 ...

寒是一种常见的妇科病,它是由于女性身体受到外界寒气入侵,导致子宫受寒,气血淤滞所导致的.宫寒会引起月经不调.痛经等妇科疾病,给女性健康带来较大的隐患.因此,在平时的生活中,要注意防止受寒.特别是夏天天 ...

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人以气血为本,女性和上了年纪的老年人,最易气血不足.气血亏虚,气血运行不畅,肝肾也会受到影响. 俗话说"药补不如食补". 快到38妇女节了.小厨找到了一个周平安周老在养生堂节目上介 ...

枸杞在养生方面功效是非常强大的,每天坚持喝枸杞泡水,能够补气养血,美容养颜,养肝明目,补充肾气等等. 但是有些人有所不知,在生活中有一种食材食疗价值比枸杞还高.而且在田间地头也是非常常见的,中医也把它 ...

打卡02 | 脊柱柔韧，人更年轻！这套体式强化脊柱，练完焕发青春！