从2020年的新冠肺炎疫情中，我们得到的启示需铭记

传染病一直伴随着人类的发展，严重威胁着人类的健康。说远不远，说近不近，任何因素都会可能导致你患病或成为患病的危险。

2020年，突如其来的新冠肺炎严重打乱了人们正常生活的节奏。口罩紧缺、封锁、隔离、众志成城、抗疫一线......有太多太多的回忆：惶恐的，绝望的，悲痛的，离别的，希望的，感动的......依托互联网的便捷，让全球人民都参与感满满。

到2021年，一年多的时间，新冠肺炎疫情算是有了不错的控制，人们的生活也逐步恢复正常。从这次的新冠疫情中，我们得到的启示是什么？当然是珍惜生命，珍惜自己的身体。

中医有句话叫“正气存内，邪不可干”。人们为什么会生病？就是因为体内的正气不足，不能抗击外邪的入侵。用西医的说法，就是身体免疫机能下降，不能抵御病菌的侵袭，所以我们病了。

钟南山院士，83岁，光从外貌来看怎么也想不到会如此高龄。而现在的年轻人却总在戏谑自己”20岁的身体，60岁的心脏“。正如钟老所说：”现在的年轻人，因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才会衰老地更快“。中医讲”未病先防“，就是在告诉我们要从日常开始，关爱自己的身体，保持良好的体魄来预防疾病的发生。

那么，如何爱护自己的身体呢？一方面，通常来说，定期运动，可以达到较好的锻炼身体的效果。另一方面，是关于”要不要体检“这回事儿。

很早之前有一个话题叫”要不要体检“。中国科协主席韩启德院士提出：一项涉及18万人的综合研究结果发现，除老年人外，人们做不做健康体检，对最终死亡率并没有多大影响。报告指出，频繁体检只会让极少一部分人受益，而大部分人则被过度医疗，反而有损健康。早年，The Cochrane Library报道，丹麦科学家对体检的意义提出了质疑。他们的系统性回顾研究发现，每年的体检对全因死亡率和癌症死亡率、心血管死亡率等无影响，甚至带来过度诊断。

俗话说：生死有命，富贵在天。可体检真的是没有必要吗？许多严重疾病在初期只会表现出指标异常，不会表现出明显的症状，非医学专业出身的人不能自行监测自身医学指标变化，也可能忽略初期轻微症状，而错过最佳治疗期。体检能有效的帮助我们排查，检出疾病，包括传染病，比如乙肝。

病毒性肝炎是我国报道发病率和死亡率居前列的病种，我国HBV慢性携带者1.2亿，占全球的1/3，是世界上HBV病毒携带率最高的国家。

传染病危害人类的历史已有数千年，大约2000年前的一场天花在罗马肆虐了15年，夺走了数百万罗马公民的生命。

2002年11月在我国广东省部分地区悄然出现非典型肺炎病例，并扩散到我国内陆24个省，波及亚洲、美洲、欧洲等32个国家和地区。世界卫生组织(WTO)将其命名为严重急性呼吸综合征 (severe acuterespiratory syndrome ,SARS)。

除了以上的病毒肝炎，非典型肺炎外，还有艾滋病、埃博拉病毒病，以及其他细菌性传染病和原虫传染性疾病等。它们一直都在全球范围内迅速蔓延。就各类病原体本身，经过数千万年的繁衍，他们总是能根据各种变化改变自身基因结构来适应，得以生存。而对人类来说，我们所处的这颗星球是巨大的，但我们自己却是渺小的，自身的弱抵抗力，是抵御不了这些致病的病毒、细菌等侵袭，我们极易被感染和传染。

在你不知道的时候，你的一点点擦伤，或许某种病菌就此通道进入你的身体，开始繁衍生长，在你身体里扎根，让你成为病原携带者或患者；在来往人群之中，某一个喷嚏，也许，你的一呼一吸之间就沾染上了可怕的致病原，可能你的生活就因此改变。

因此，请重视起来吧，关爱自己，爱护自己的身体。定期体检，多多运动，合理膳食，让自己的身体时刻保持在一种最佳的状态，让其不易被病邪所侵扰。