糖尿病最怕的5种水果,不仅能饱口福,还能控制血糖!

现代医学认为,糖友们经常吃一点都会过对于控糖十分有帮助,而且现在很多的营养师在给糖友安排食谱的时候,都会添加一些水果。很多的水果,糖友们常吃一点不仅可以改善口干等症状,更是可以饱口福,而且还对血糖影响不是很大。今天就来为大家介绍5种很适合糖友们的水果,也可以说是对控糖最有帮助的5种水果。

香蕉

香蕉富含富膳食纤维和维生素C、维生素B6,以及钾和其它多种矿物质。美国糖尿病协会认为,适量食用对糖尿病患者而言是有好处的。可以说香蕉是非常适合糖尿病患者的一种水果。

糖尿病最怕的5种水果,不仅能饱口福,还能控制血糖!

无花果

无花果含有多种酸类物质,这些物质可帮助消化,有助于缓解糖友并发性便秘。同时,无花果还含有脂肪酶、水解酶等成分,这些成分能够分解脂肪,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

苹果

每日一个为宜。苹果含有丰富的果胶,尤其是苹果皮中,含量更为丰富,大量的果胶能在一定程度上起到润肠通便、稳定血糖的作用。苹果含有丰富的铬,具有调节胰岛功能的作用。苹果中所含的钾,有降低血压、防治心脑血管并发症的作用。对于糖友们来说,将一个苹果分为几份作为加餐食物,是非常不错的选择。

糖尿病最怕的5种水果,不仅能饱口福,还能控制血糖!

石榴

石榴具有一定的调节血糖的作用,它含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要的作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

山楂

山楂含有大量胡萝卜素、维生素C、红色素、山楂酸、果胶、解脂酶及钙质。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,可以促进胃液分泌和增加胃内霉素等功能。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力。对糖尿病的益处:增加肝糖原储备。山楂中的山楂酸可显著对抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高,可增加肝糖原储备,但不影响正常血糖。

糖尿病最怕的5种水果,不仅能饱口福,还能控制血糖!

以上就是个大家介绍的关于糖尿病能吃的一些水果的介绍,因为糖尿病是一种比较难以治愈的疾病,人们在日常生活中应该要多注意来自生活的一些问题。养成一些良好的习惯,这样才能减少糖尿病的发病率。

2021-04-20 原文

糖尿病最怕的5种水果,不仅能饱口福,还能控制血糖!的相关文章

糖尿病“最怕”的4种水果,再穷也要舍得吃,或使血糖悄悄降下来

糖尿病“最怕”的4种水果,再穷也要舍得吃,或使血糖悄悄降下来

糖尿病“最怕”的3种水果,再穷也要经常吃,或使血糖悄悄降下来

▼▼▼ 1.石榴 石榴是生活中比较常见的,而且也是很多人都喜欢吃的水果,对于人们稳定血糖也是很有帮助的,石榴中含有铬元素,人体在糖和脂肪的新陈代谢中铬元素起着重要作用,石榴的果肉虽然糖含量较高,但适量 ...

UC头条:糖尿病最怕这6种碱性食物! 每天坚持吃, 稳血糖远离糖尿病困扰

喝茶可以防止血糖过高,苦荞就有防治糖尿病的作用,苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关,它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用. 点击加载图片 苦荞茶是一种无糖食品,含有的黄铜类物质,能够促 ...

糖尿病很“怕”这5种营养素,血糖高的人要常吃

饮食控制容易导致营养摄入不均,多尿.消化不良等症状会加大部分维生素及微量元素的流失,因此糖尿病人比正常人更容易发生营养不良,需要更加积极地补充营养素. 特别是某些营养素对糖尿病的调理非常重要,补充得当 ...

夏季糖尿病要多吃3种水果,血糖自然下降,整个夏天血糖稳定

现在正值夏季,天气干燥,容易出现身体缺水,尤其是糖尿病应多注意身体补水,但是多喝水还不行,还要吃一些水果,来补充身体维生素以及缓解干燥,提高自身防病能力,让血糖更加稳定. 1.柚子:柚子吃起来有一点甜 ...

肝病怕的8种水果,要远离1、苹果2、葡萄...

肝病怕的8种水果,要远离 1.苹果 2.葡萄 3.柚子 4.橙子 5.柠檬 6.芒果 7.西瓜 8.哈密瓜 肝不好,容易出现的症状有: (1)眼睛经常干.涩,还会突然变得通红.或许没有近视,却总是视物 ...

这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要少吃

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开 不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

5种水果的热量比米饭还高,减肥者早点拉入黑名单,以免越吃越胖

大多数人都会认为,水果好吃营养价值又高,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,所以多吃水果不会长胖,就拿水果代替主食来达到减肥的目的. 其实这种想法是错误的.首先只吃水果不吃其他食物,是会造成营养缺乏的, ...

这4种水果,比吃肉还容易胖!减脂期的朋友千万注意~

夏天又到来了 街上小仙女苗条的身材 实则让肥胖小伙伴们羡慕不已 于是立下了减肥的flag 开始了漫漫减肥之路: 不吃晚饭,以水果代替正餐 但不得不说 这么吃下去 不仅对身体不好 反而会让你越吃越胖哦 ...