两周不运动，身体会发生什么变化？ / 开普饭

这是公众号第419篇内容,2019年第50篇. 过去曾经写过几篇与健身有关的话题:健身方式的选择.如何养成跑步的习惯.跑步的装备选择上篇.跑步装备的选择下篇.今天刚刚读完张展晖所著:<掌控> ...

来源:双鸭山科研小黑屋(ID:xhw-sysu) "Victory! Victory! Rejoice, we conquer!"在希波战争中雅典人获得胜利.信使菲迪皮茨跑回国报信 ...

"生命在于运动",大家都知道,运动好处多多,有助于保持身体健康.比如运动可以减肥,运动可以降低患糖尿病的风险,运动可以降低患缺血性心脑血管病的风险.但运动是怎样影响身体,产生这些保 ...

在健身房中我们会看到很多有着大肌肉块的型男,羡慕不已,虽然肌肉难增,但大家也不用过分羡慕,也许他们还不如你呢. 我们平时经常跳的有氧健身操,对于有的大肌肉男来说却很难完成.这是因为他们的肌肉更大了,可 ...

试想一想,假设要你在1周内完全断食.不吃任何东西,有多少小伙伴觉得自己能做到呢? 对于很多人来说,缺少了火锅烤肉.炸鸡汉堡.奶茶甜品-这些美食相伴,生活好像骤然失色.黯然无光!但同时,也有些人为了快速 ...

核桃因含有的抗氧化成分比其它同等量的坚果多两倍,维生素.矿物质.蛋白质.膳食纤维的含量也很高,被授予"坚果之王"称号. 直到现在,人们还热衷于探索这小小一颗坚果的奥秘.这不,最近美 ...

世界卫生组织曾指出, 走路是世界上最好的运动之一, 既简单易行,强身效果又好, 不论男女老少, 什么时候开始这项运动都不晚. 你也许认为走路是如此简单的运动, 身体不会有太多变化. 然而,据美国< ...

众所周知,处于发育黄金期的婴儿,每个月甚至每周,身体都会有很大的变化,而婴儿游泳的好处在于刺激身体各项发育,当婴儿游泳和发育黄金期相结合,身体上的变化会更加明显,甚至是家长直呼惊奇,而长时间带宝宝游泳 ...

如果你经常跑步锻炼,就会发现自己的状态并非是一条直线,而更像是音乐中的五线谱,起起伏伏.亢奋和低潮错落交替,形成独特的节奏和规律. 亢奋的时候,身体总有用不完的力气,即便跑完一个20公里依然不够过瘾. ...

对于很多新手妈妈来说,生完孩子以后只会关心婴儿的安危,根本无暇顾及自身的状况.其实在你生完孩子的两个小时以内,产妇的身体将会有着很多变化,不知道你是否感觉到呢? 第一点:感觉身体缺点什么,有着疲惫感, ...

作为一个健身人,你必须知道这一点! 1.一天中锻炼的几个地方每个人的日程安排都不同.也许大学生每天可以练习3个小时,而上班族可以练习2个小时.如果你有妻子和孩子,每天一个小时可能都是奢侈的.所以要掌 ...

酒是我们现在生活中很多人都离不开的,尤其对于一些好酒之人,就算不年不节,没有饭局,他一个人在家里也是一日三餐都离不开酒. 虽然说喝酒可以助兴,但是酒精摄入过多,会给肝脏带来伤害,尤其酗酒的人,如果去检 ...

两周不运动，身体会发生什么变化？