30岁的人60岁的心脏？别羡慕了，肌肉块更大，可能还不如你 / 开普饭

#长城心血管健康周##袋鼠健康超能团#前几期聊过运动对心脏的好处,也谈了运动给心脏带来的危险,今天就来说说健康人该如何运动,才能使心脏获益. 一.哪些运动对心血管有益? 1.有氧运动有氧运动是人体在 ...

这是公众号第419篇内容,2019年第50篇. 过去曾经写过几篇与健身有关的话题:健身方式的选择.如何养成跑步的习惯.跑步的装备选择上篇.跑步装备的选择下篇.今天刚刚读完张展晖所著:<掌控> ...

安利君今天给大家介绍一种良药,适用于三岁到百岁,使用后,生理到心理都能得到改善,还可预防从心血管疾病到癌症多种疾病的发生和发展.它甚至不需要花钱. 这种良药就是一一运动! 坚持运动九大好处: ■ 预 ...

以理服人系列: 前面我们讲过<吐气过程中肉体发生了什么?>,聊了聊吐气过程中肉体发生的一些反应.这次我们再接着这个话题,说说吐气过程中心血管系统发生了什么. 心肺功能特点按目前医学上认识 ...

心脏康复是一个综合的治疗方法,包括药物治疗.运动处方.营养指导.戒烟指导和心理支持,旨在最大程度地帮助患者恢复到发病前的生活和工作状态,恢复体力和信心,有效降低心脏病恶化风险,降低心血管死亡风险.其中 ...

80%的人都曾经有过背部的疼痛.你是否已经和背痛做过斗争或试图预防背部疾病,在日常生活中,你有很多的机会去保护你的背部 - - 抑或置它于危境.以下是在不同的场合如何保护背部. (一)床上你生活的大 ...

人这一生主要有三个阶段,青年,中年和晚年. 人这一生主要有三个过程,揭幕,上演和收场. 人这一生主要有三个关键,奋发,平稳和看淡. 每一个阶段持续将近二十年的时间.而就是因为有多个二十年的磨砺,才铸就 ...

每个人都会老,可并不是每个人都能在老年活得幸福. 曾见过一些老人,当他们60岁退休之后,便以为没有工作的,且自由的生活将会到来.可实际上,这只是余生的刚开始. 有人总结过,人之一生可以分为三个阶段. ...

文/图蘼慢时光原创最近,嘉人安排的#周冬雨咏梅惠英红三影后同框#拍照,引起了广泛讨论. 金像金马双料影后惠英红,内陆第一个柏林电影节影后咏梅,以及90后第一个大满贯影后周冬雨, 她们分别是60.7 ...

................................................................................... 赢在人品,输在算计, 心术不正, ...

长寿,这可能是每个人都想拥有的一件事情.现如今,我国的国民平均寿命,已经到达了76.虽然,这和榜首的国家平均年龄不能相比.但是,相比于20年前的中国,已经有了本质上的变化. 但是,我们看到这里,还有很 ...

我在体制内当了30年"一把手",60岁退休前参加过1500多场饭局应酬,我发现中国式饭局都有5条"潜规则",每一条都是人情世故. (1)饭局座次潜规则总的来说 ...

十八新娘八十郎,白发苍苍对红妆.鸳鸯被里成双夜,一树梨花压海棠. 这个世界上,爱情就是最美好的事物之一了,古往今来关于爱情的伟大故事也有很多.当然并不是什么什么爱情都是会受到别人的祝福的,在人们的固有 ...

30岁的人60岁的心脏？别羡慕了，肌肉块更大，可能还不如你