「夜读」走出低谷的第一步，是好好睡觉 / 开普饭

都说"起起落落才是人生",人到中年,正是压力最大的时候,是扛着压力不得不往前走的时候,如果人生跌落低谷,必定是致命的打击,甚至很多人,因此一蹶不振.其实,人生低谷并不是那么可怕,要 ...

图源网络作者:紫杉来源:十点读书(ID:duhaoshu) 人生如逆旅,成熟后的苦,没人能懂,更无人能解.谁都有自己的难,谁都有自己的事,眼泪流尽,能渡你的只有你自己. 其实自渡不难,做好这三件事 ...

带你打开全新思维探索精彩人生其实就是告诉自己,最坏不过如此,最难过也不过此刻,有3个方法能让你快速走出人生低谷崩溃时刻. 1.允许自己崩溃很多人崩溃的时候,其实是人生最低谷,也是自认为是至暗时刻 ...

点上方绿标即可收听主播林静朗读音频来源 | 十点读书 ID:duhaoshu 最近,工作量上涨.压力增大,好像一点都不稀奇. 昨晚跟表姐通电话,她突然问我:"你们工作怎么样,现在还睡得好吗 ...

一是,靠自律,成自由. 有位作者创业失败,被人催债催到崩溃.难受到极点,他每天又抽烟又喝酒,家里也凌乱到不忍直视.吃饭不规律,每天熬大夜,他看见镜子里失魂落魄的自己,终于决定:不能再 ...

有人说,睡个好觉似乎成了一件奢侈的事,不是不想睡,是有太多的"放不下":不是不累,是有太多的"心累".如果你也时常在夜里失眠,那么这些话送给你,愿你今晚好梦. ...

「夜读」走出低谷的第一步，是好好睡觉