我们迷信的每天1万步，不能养生！ / 开普饭

慢跑.健走真的能减肥吗?偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司(BBC)2016年制作的⼀部纪录片<锻炼的真相>颠覆了⼈们对运动的很多常识性认识,引起不小轰动.主持人Mike通过亲身参与运 ...

现在,越来越多的人开始注重健身. 有些人是因为有肥胖的困扰,有些人是因为想改变自己亚健康的生活状态,而有些人或许仅仅是因为喜欢运动. 可是在平常忙碌的生活中,我们却很少能有固定的时间去健身房请私教做运 ...

现在,越来越多的人开始注重健身. 有些人是因为有肥胖的困扰,有些人是因为想改变自己亚健康的生活状态,而有些人或许仅仅是因为喜欢运动. 可是在平常忙碌的生活中,我们却很少能有固定的时间去健身房请私教做运 ...

现在,越来越多的人开始注重健身. 有些人是因为有肥胖的困扰,有些人是因为想改变自己亚健康的生活状态,而有些人或许仅仅是因为喜欢运动. 可是在平常忙碌的生活中,我们却很少能有固定的时间去健身房请私教做运 ...

现在,越来越多的人开始注重健身. 有些人是因为有肥胖的困扰,有些人是因为想改变自己亚健康的生活状态,而有些人或许仅仅是因为喜欢运动. 可是在平常忙碌的生活中,我们却很少能有固定的时间去健身房请私教做运 ...

现在,越来越多的人开始注重健身. 有些人是因为有肥胖的困扰,有些人是因为想改变自己亚健康的生活状态,而有些人或许仅仅是因为喜欢运动. 可是在平常忙碌的生活中,我们却很少能有固定的时间去健身房请私教做运 ...

现在,越来越多的人开始注重健身. 有些人是因为有肥胖的困扰,有些人是因为想改变自己亚健康的生活状态,而有些人或许仅仅是因为喜欢运动. 可是在平常忙碌的生活中,我们却很少能有固定的时间去健身房请私教做运 ...

有些人把散步看得很重,基本上会选择一天走上万步,由此来实现减肥.养生的双重功效,可是这样真的有用吗?走路,究竟是养生,还是养病呢?这3个健康常识,大家需要尽早知道,越早了解.越有益健康!

现在的人都很注重身体的健康不少人开始养生,就为了有一个好的身体, 我们常常能看到养生人士的手中都会拿一个保温杯, 里面泡着一杯枸杞水,经常喝点,有养气补血的效果. 还有人会通过饮食养生, 经常吃一些 ...

在健康界一直有两个不同的声音:"生命在于运动",还是"静,以修身"?相信你的周边也会有一些人运动成瘾,每天某圈步数1万大多,甚至近2万,但是不久之后就会发现很受 ...

我们迷信的每天1万步，不能养生！