短视频上瘾，真的让我们快乐吗？
在信息爆炸的时代，我们每分每秒都被无穷尽的信息所包围着，似乎一会儿不上网就被时代抛弃了。但事实真的如此吗？
只是因为人们空闲时间的增多以及无处排遣的寂寞和无聊，让许多短视频应运而生，填补了人们的空虚，继而让许多人一发不可收拾地上瘾了。
行为心理学家对于上瘾的解释：
“做了一件事让你感觉很不错，于是情不自禁地还想做，哪怕长期来看，也知道这样做可能对自己不利，但是很难打住。
此外，当你感到不愉快的时候，也会想要通过做那些感觉不错的事情来避免体验不愉快，这样下去，就会成瘾，产生依赖。”
而这种成瘾性，带有一种神经递质---多巴胺，这是一个传递快乐的信使，在我们不断分泌多巴胺的过程中增加我们的快乐。
所以在我们刷短视频时，由于多巴胺疯狂分泌，我们会认为下一条短视频会让我们感到快乐，于是不知疲倦地刷下去，这也就是我们所说的上瘾性行为。
短视频迎合了时代发展的需要，依靠猎奇、新鲜和美等这几个元素吸引眼球，抓住了大众的弱点。以其简单直白，浓缩精华的故事性、娱乐性等内容供人们在碎片化的时间里消遣。
尤其是我们生活在一个科技滤镜的时代中，在抖音、小红书等等人均美女的灌输下，渐渐习以为常了。如果过度使用美颜，并且在关掉滤镜之后就不敢面对真实的自己，那我们就是沉浸在虚幻的网络上，活在梦幻的“美”中。
而这种泡沫“美”，一戳就破，并且如果长期刷短视频人均美女这种不真实的虚幻，会对我们有潜在影响。就像现在的容貌焦虑这个词最近那么长一段时间活跃在大众视野中。
当然，短视频上瘾这样的行为离不开大数据的精准算法。科技的力量是我们无法想象的，大数据的杀熟已是见怪不怪，在这样的推波助澜之下，算法就会把你的喜好精准推送到你面前。
比如，你喜欢刷美女，那么只要打开某音、某书等等APP，就会把各路美女推荐到你的首页。如此往复循环，渐渐地把自己困在里面，因为你不再接收其他信息了，只是长期被动地接受算法推荐给你的信息。
不可否置的是，我们需要快乐没有错，在生活工作学习的压力下，人们总想找点东西释放情绪，寻找一定的快感。特别是在疫情期间，很多人都注册了短视频账号。在百无聊赖的日子中刷刷短视频打发时间，似乎也没什么不好。
只是大多数人在现在的社会上都过于心浮气躁，精神空虚，并且难以真正静下心去做好一件事情，只是一昧地图眼前的快乐，享受那种能够快速带来快乐的刺激，从而丧失了一种独立思考的意识。
说到快乐，很多人认为这似乎离我们喧嚣的生活很遥远，人们不约而同地觉得快乐是一件奢侈的事情，越长大我们能够获得的快乐就越少。
但事实真的如此吗？没错，我们必须承认，随着长大，肩上负有的责任以及无穷尽的烦恼，好像让我们的快乐变得越来越难得。
可快乐原本就是一件简单的事情，是我们把它复杂化了。
叔本华在《人生的智慧中》对快乐的分类。
第一类快乐，人体新陈代谢带来的乐趣，例如吃，喝，睡，等等
第二类进行肌肉力量带来的乐趣，例如跑步，跳舞，撸铁等等
第三类感观能力与精神创作的乐趣，例如阅读，思考，冥想，写作等等。
这种分类和马斯洛需求层次理论有相像之处，最简单原始的基本需求，就足够让我们快乐；而最高境界不过是精神层面的需求更加高级，让我们的精神世界更加充盈，这种才是我们可持续发展并且不会消失的快乐。
诚然，第三类快乐不会再短期内获得，因而也不太适合短视频内容。因为学习从来都不是一个简单轻松的过程，而是一个反馈周期长的过程，不是刷几条短视频就能够让人有所收获和成长的，学习带来的刺激远不如短视频带来的刺激，所以也不见得有谁会说在短视频学习上瘾了。
总的来说，人们有着天然的惰性，更多人喜欢被动接收信息，不用经过大脑的思考，去主动接收信息。短视频的设计机制有着巨大的优势，我们每一次点击、滑动，都会有实时信息反馈。
而这些及时反馈又刺激着我们的大脑不断分泌多巴胺，并且形成依赖，渴望着下一个刺激到来，陷入死循环中，最终上瘾。