一分钟学会自我按摩-肩部痛 / 开普饭

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一 ,随着诊疗技术的提高,乳腺癌的生存率明显提高,但很多接受改良根治术的患者备受"淋巴水肿"的困扰. 研究指出,乳腺术后淋巴水肿的发生率为10%~30% ...

暴雨中,泥浆翻腾的洪水里可能存在着各种危险.面对手指割伤.脚扎伤.皮肤擦伤及蛇咬伤等意外情况,应该如何处理? 一.手指割伤 1.轻度割伤 (1)用清水冲洗局部伤口,并用干净纱布擦干: (2)碘伏消毒时 ...

臀部痛指臀部及臀部下缘痛,有时会传导到大腿后甚至足外侧,大多数活动后加重,或者行走过程中摆腿及负重时疼痛加重:部分患者则坐位疼痛活动后减轻.另外,梨状肌病变引起臀部疼痛常有坐骨神经痛的症 ...

股外侧痛指大腿外侧痛,有时会传导到小腿外侧甚至足外侧疼痛,病情较轻时下肢酸困大腿无力,喜欢用手拍打大腿外侧:病情较重时则往往出现臀部及大腿外侧疼痛,不能负重甚至跛行,劳累后加重. 股外侧痛病情与单腿 ...

小腿后痛指小腿后侧胀痛,多伴有下肢沉重感,病人自觉"拉不动腿":有些患者还有下肢后侧牵扯感,自述"筋短".常常在走路或劳作后加重,下午较重:晨起或休息后减轻. ...

足跟痛(painful heel)指足跟一侧或两侧疼痛,又称脚跟痛,往往发生在久立或行走者,长期.慢性轻伤引起. 侧位X 射线片显示跟骨骨刺,但是骨刺并非足跟痛的病因. 激痛点自我按摩安 ...

手指关节痛指手指掌指关节或者指间关节的疼痛,病情较轻时仅觉得关节僵硬不适,病情较重时则往往出现关节甚至手指的肿胀疼痛,甚至不能握拳. 手指关节痛病情与手指过度劳累,寒冷潮湿的环境有关.病人 ...

后颈痛指颈部后侧痛,常常发生在长时间低头工作或娱乐后,出现颈部僵硬疼痛,无法立即抬头,需要活动颈部或揉捏局部后方觉舒适.有时可伴有手臂麻木,头晕等症状. 后颈痛病情长期低头工作有关,有些人习惯保持& ...

骨骼肌肉重量占到人体重重量的40%,是人体运动和维持姿态的动力来源,又是重要脏器,血管和神经的保护屏障,还是人体主要的产热组织,产生人体维持体温恒定的热量. 人体肌肉在实现这些功能时,会不断的受到损伤 ...

长期患有神经衰弱的患者,必定也会同时患有睡眠障碍,两者疾病是相互的,长期的被失眠所折磨一定非常的痛苦,仅仅只是靠药物维持是不够的,其实,自我按摩也是可以有效的缓解我们的睡眠障碍,让我们拥有一个高质量的 ...

8大养生窝,10大养生穴,每天按摩3分钟,你会发现自己惊人的变化. "窝"和"穴"是我们身体内脏的"反射区". 按摩疼痛的"窝&q ...

一分钟学会自我按摩-肩部痛