一分钟学会自我按摩-臀部痛 / 开普饭

虽然从繁忙的工作生活中抽出点时间和按摩师预约个按摩也许不错,但有时候它并不适合忙碌的生活中或者并不丰满的钱包.你可以在痛苦中忍受,或者用一些简单有效的自我按摩法在舒适的家里或办公室给自己一个有效的按摩 ...

肩部痛指肩胛区及周围痛,多为酸痛或钝痛,夜间疼痛加重,影响睡眠:稍微活动后减轻,劳累后加重. 本病常被诊断为肩周炎,但肩关节运动影响远没有肩周炎大. 本病病因常见于过劳,夜间局部受寒,尤其是劳累后躺 ...

股外侧痛指大腿外侧痛,有时会传导到小腿外侧甚至足外侧疼痛,病情较轻时下肢酸困大腿无力,喜欢用手拍打大腿外侧:病情较重时则往往出现臀部及大腿外侧疼痛,不能负重甚至跛行,劳累后加重. 股外侧痛病情与单腿 ...

小腿后痛指小腿后侧胀痛,多伴有下肢沉重感,病人自觉"拉不动腿":有些患者还有下肢后侧牵扯感,自述"筋短".常常在走路或劳作后加重,下午较重:晨起或休息后减轻. ...

足跟痛(painful heel)指足跟一侧或两侧疼痛,又称脚跟痛,往往发生在久立或行走者,长期.慢性轻伤引起. 侧位X 射线片显示跟骨骨刺,但是骨刺并非足跟痛的病因. 激痛点自我按摩安 ...

手指关节痛指手指掌指关节或者指间关节的疼痛,病情较轻时仅觉得关节僵硬不适,病情较重时则往往出现关节甚至手指的肿胀疼痛,甚至不能握拳. 手指关节痛病情与手指过度劳累,寒冷潮湿的环境有关.病人 ...

后颈痛指颈部后侧痛,常常发生在长时间低头工作或娱乐后,出现颈部僵硬疼痛,无法立即抬头,需要活动颈部或揉捏局部后方觉舒适.有时可伴有手臂麻木,头晕等症状. 后颈痛病情长期低头工作有关,有些人习惯保持& ...

骨骼肌肉重量占到人体重重量的40%,是人体运动和维持姿态的动力来源,又是重要脏器,血管和神经的保护屏障,还是人体主要的产热组织,产生人体维持体温恒定的热量. 人体肌肉在实现这些功能时,会不断的受到损伤 ...

长期患有神经衰弱的患者,必定也会同时患有睡眠障碍,两者疾病是相互的,长期的被失眠所折磨一定非常的痛苦,仅仅只是靠药物维持是不够的,其实,自我按摩也是可以有效的缓解我们的睡眠障碍,让我们拥有一个高质量的 ...

8大养生窝,10大养生穴,每天按摩3分钟,你会发现自己惊人的变化. "窝"和"穴"是我们身体内脏的"反射区". 按摩疼痛的"窝&q ...

一分钟学会自我按摩-臀部痛