熬夜的危害：一个胖子在伤心地流着鼻涕 / 开普饭

对于成年人每天至少保证有7~8个小时睡眠时间,但不知道从什么时候开始,睡个好觉显然成为一种奢侈.一部分因为工作比较繁忙熬夜,也有部分人刷小视频或看球赛而整夜不睡觉,这样不仅仅影响第2天的精神状态,而且 ...

失眠的认知行为治疗中的睡眠限制理论睡眠限制:该理论认为,每个人获得的睡眠量是固定的.如果患者在白天通过小睡或者打盹补充睡眠,必然会导致晚上入睡困难,打乱他正常的睡眠节奏.(比如很多人在周末或者假期的 ...

宾夕法尼亚大学刊登在<美国老年医学学会杂志>上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰.分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降的风险增加了4~6倍:与午睡 ...

一.头部是人体散失热量最多的地方医学研究发现,静止状态不戴帽子的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%左右,冬天戴帽子,可以减少热量的散失. 二.牙齿并不是越白越好: 其实牙 ...

如果一个人长期的熬夜,已经连续了好长的时间,那么会造成什么样的后果呢 ? 熬夜会带来哪些危害 ? 1.胃肠道问题熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡.十二指肠溃疡.功能性消化不良.腹胀 ...

随着生活条件的进步,现在提倡优生优育,因此越来越多的夫妻在准备要孩子之前提前准备各种怀孕的事情,调整自己的身体,希望能生一个健康活泼的宝宝,今天我们就来说说熬夜对备孕的危害有哪些,女性朋友们不管是在备 ...

5

经常熬夜的人很难补回来,只能改善缓解偶尔熬夜的人,通过一些方式可以补回来. 最近,<国际时间生物学>杂志发布一篇重量级文章<英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系>.相比 ...

熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高.生活方式的改变.社会竞争压力的增大等一系列因素的影响,熬夜已经成为人们的常态.但是熬夜的危害也是很大的,很多人虽然知道熬夜不好,但也无法改变这个不良的习惯 ...

如果算上年底最后一天带给灯丝们无尽伤心的<云南虫谷>,鬼吹灯系列的电影电视已经前前后后拍了六部了. 纵观这六部影视作品,柳林君发现,一个胖子也没有,对的,一个都没有! 第一部,也是到目前最 ...

流峪草甸位于流峪寺村,距离西安市80公里,自驾大概1.5小时,属于蓝田九间房镇. 导航直接到流峪寺村就行.高速在玉山口下,经过101省道,走十五公里左右,进乡道路况不太好,弯度特别大,错车很难,几公里 ...

熬夜的危害：一个胖子在伤心地流着鼻涕