失眠的认知行为治疗中的睡眠限制理论 / 开普饭

发布时间:2021-02-24 文:余周伟来源公众号:睡眠与科学(ID:sjnkyu) 一说起失眠,很多人第一个想到的就是服用安眠药. 我不是反对你吃安眠药,我担心的是,你只知道安眠药这一种方法. ...

(采访)失眠都有哪些治疗方法呢? 失眠在我们人群当中发生率很高,大部分人可能体会过睡不着觉失眠的问题,有1/3的人可能经常失眠,有10%-20%的人需要用药物治疗,经常睡不着觉,变成慢性,对我们的人群 ...

作者:余周伟是一年可以看50本书的成就感. 是从小白到接刻章订单接到手软. 是把画画从业余爱好变成职业变现的蜕变. -- 我没开玩笑. 在我的门诊,很多失眠的人不仅戒掉了安眠药,还遇见了更好的自己. ...

发布时间:2018-02-05 18:19 浏览量:2901次目前世界范围内,治疗失眠有多种方法. 药物疗法主要通过抑制大脑的活动以诱发和促进当下的睡眠而治疗失眠.药物对维持因素不起作用,因此很难将慢 ...

虚拟现实技术在肥胖认知行为治疗中的应用 - 道客巴巴 PDF文档 - 4页虚拟现实技术在肥胖认知行为治疗中的应用潘云晖于浩泳上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科,上海市糖尿病临床医学中心,上海市 ...

2019-05-18 23:08 门诊常常听到失眠病人说到这些-- "一到晚上就睡不着觉,就怕睡不着,烦死了" "晚上看着电视犯困了,但是躺床上就精神了,翻来覆去睡不着& ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 胡婉童单位 | 佛山市南海区启创社会工作服务中心一.背景介绍案主:Y先生,在册戒毒人士,50岁,已婚,育有一子,正处于社区康复管 ...

失眠是最常见的睡眠疾病,我国约有3亿成年人患失眠,失眠已成为继头痛之后神经科门诊第二大疾病,严重影响人们的身心健康及生活质量. 根据国际睡眠疾病分类第三版(International Classifi ...

张斌:失眠认知行为治疗(CBTI)的临床实践 CSP精神卫生 2020-05-11 认知行为治疗(CBT)是一个涵盖范围广泛的有依据的认知和行为心理治疗的总称,它涉及一系列技术和策略,以帮助解决许多心 ...

失眠的认知行为治疗中的睡眠限制理论