睡不好想吃安眠药？先问自己这3个问题！ / 开普饭

失眠是一种常见的疾病,有效的治疗对获得你需要的睡眠至关重要.探索安全.有效.非药物的失眠疗法. 梅奥诊所工作人员失眠是一种常见的睡眠障碍,它会使人难以入睡,难以入睡,或者导致你醒得太早而无法入睡.失 ...

. 苑成梅乔颖张洁 . 人为什么会失眠?安眠药可以吃吗?是不是每天一定要睡8个小时?睡前喝点酒真的有助睡眠吗? 睡觉,本来是人类的本能,人的一生有大约三分之一的时间是在 ...

小王(化名)是一名大二学生,因为连续好几天熬夜准备大学本专业的课程比赛内容,压力特别大,已经失眠两周多了--她刚开始觉得自己入睡困难,后来上床后躺了2小时都睡不着,还会早醒,比自己预想早醒超过1小时以 ...

失眠问题是很多人一直困扰的,造成失眠的原因有很多,比如身体不舒服.经常熬夜.抑郁焦躁的情绪.不良的饮食和作息习惯等等.而且又发现一个关于失眠普遍的问题,就是大多数失眠的患者都不想着怎么通过改善自己的作 ...

入睡时间长,夜间易醒,难以通过睡眠来恢复精力--失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题.失眠时,一些人往往选择服用安眠药,但是这真的能够解决问题吗?如何正确使用安眠药?怎样通过自身调节来获得好的睡眠?以 ...

年纪大了,容易失眠连着几天睡不好后晚上想吃安眠药又怕上瘾戒不掉所以坚持不吃或者吃两天睡眠好了马上停掉结果又开始失眠-- 久而久之一到晚上就害怕睡觉可是越担心失眠越睡不着时间长了白天精神也不 ...

首先,需要说明的是:睡眠出问题,可能是因为某些身体疾病,也可能是因为药物.酒精等方面的影响,亦或是情绪出了问题. 建议先对照自查,有身体问题的朋友,一定要去医院就诊. 当然,在采取药物.针灸. ...

点击加载图片入睡时间长,夜间易醒,难以通过睡眠来恢复精力--失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题.失眠时,一些人往往选择服用安眠药,但是这真的能够解决问题吗?如何正确使用安眠药?怎样通过自身调节来获 ...

长期失眠是焦虑抑郁症的症状表现之一长期失眠,必然导致神经衰弱,人无精打采,浑身无力,心态消极,信心丧失对待失眠我们一定要引起重视,短期的失眠并不会损害健康,但是长期失眠,则会慢慢损害我们的身心灵健 ...

"我不想开学啊啊啊~" 一个学生对着声控喷泉的喇叭喊道声音大到让喷泉跃起至少20米引来旁边游人的围观假期里的日子过得有多爽快开学的的时候就有多心痛而无法留住时间脚步的我 ...

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

疫情期间看到太多人因为失眠导致的恐慌和紧张,给生活和自身带来了很多痛苦. 结合临床病例我把关于睡眠的常见问题和解决方法,整理了五篇文章. 阅读完这些文章,你对睡眠会有一个深刻的认识,有技巧有方法教你驾 ...

随着年龄的不断增长,女性朋友都会经历卵巢功能逐渐衰退,直至到达绝经期的过程,这个时期通常发生在45~55岁之间,通常我们将其称之为"围绝经期"或更年期,在女性更年期阶段,由于卵巢功 ...

睡不好想吃安眠药？先问自己这3个问题！